Thắc mắc của cha mẹ Kim tự tháp ăn uống cho sức khỏe của bé
Tôi đã nghe Ai Cập có tháp”, nhưng nay lại nghe nói có "Kim tự tháp ăn uống cho sức khỏe”, xin hỏi, đây có phải là giữa ăn uống với sức khỏe có quan hệ kiêu "Kim tự tháp” không? Nội dung cụ thể là gì?
Xin trả lời Kim tự tháp ăn uống cho sức khỏe của bé là gì:
Sở đĩ gọi là "tháp" thông thường khiến người ta liên tưởng đến hình có nền rộng đỉnh nhọn và có nhiều tầng- "Kim tự tháp ăn uống cho sức khỏe” là một kết cấu ăn uống của các nhà dinh dưỡng học đã nghiên cứu mà xác định giới thiêu. "Tháp" này có 7 tầng: Tầng 1 là thức ăn ngũ cốc, như cơm, mì, ngô, khoai V.V., là những thứ mỗí ngày chúng ta cần ăn nhiều. Tầng 2 - 3 là hoa quả và rau, mỗi ngày cũng phải ăn nhiểu một chút, nhưng ít hơn tầng 1, tẩng 4 là trứng thít cá, thịt gia cầm, sữa và chế phẩm sữa, lượng ăn ngày nên vừa phải. Tầng 5 - 6 là dầu mỡ và đường, lượng ăn mỗi ngày nên ít. Tầng 7 là muối, lượng ăn mỗi ngày ít nhất.
Các chuyên gia kiến nghị, trong bữa ăn mỗi ngày thực phẩm các tầng cần phối hợp hợp lý tạo thành bữa ăn cân đối; để đảm bảo đa dạng hóa, đạt được mục đích cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn, để thỏa mãn nhu cầu 6 loại dinh dưõng lớn cho cơ thể là gluxit, prôtêin, lipit, vitamin, khoáng chất và nước, đảm bảo sức khỏe cho cơ thể người.
Từ trong "tháp” có thể thấy được, ở đây không có thúc ăn bảo vệ sức khỏe và những thứ bổ dưỡng. Chỉ cần theo những thực phẩm liệt kê trong "Kim tự tháp ăn uống cho sức khỏe", thì bé có thể nhận được những chất dinh dưỡng cần thiết từ trong 3 bữa ăn hàng ngày.
Tháp dinh dưỡng cân đối.
Như vậy Naungon.com đã giới thiệu đến bạn Kim tự tháp ăn uống cho sức khỏe của bé rồi, hy vọng bạn sẽ áp dụng một cách tốt nhất để luân đảm bảo được chế độ dinh dưỡng cũng như sự phát triển cân bằng của bé.
Chúc bạn luôn may mắn!
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
