9 tác dụng thần kỳ của ngô luộc làm bạn món luộc ngay rất tốt cho sức khỏe của chúng ta bạn đã biết chưa. Nếu chưa thì hãy thàm khảo kiến thức bổ ích về 9 tác dụng thần kỳ của ngô luộc đưới đây nhé.

	9 tác dụng thần kỳ của ngô luộc làm bạn muốn luộc ngay

9 tác dụng thần kỳ của ngô :

1 : Ăn ngô luộc thường xuyên giúp tăng cường hệ tiêu hóa của chúng ta :


- Bạn mà ăn ngô luộc thường xuyên sẽ giúp cho hệ tiêu hóa luôn được khỏe mạnh. Vì chât xơ không tan trong ngô là giúp dễ tiểu tiện. Ngoài ra chất xơ này còn giúp hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho ruột già và đổi lại vi khuẩn giúp chế biến chất xơ thành chuỗi axit béo ngắn. Có tác dụng cung cấp năng lượng cho các tế bào ruột , từ đó  làm giảm đi nguy cơ mắc các vẫn để về đường ruột cả ung thư nữa ruột nữa đó nhé

tác dụng của ngô



2. Ăn ngô luộc rất Tốt cho người bị tiểu đường


Chât xơ ở trong ngô có tác dụng làm chậm đi quá trình chuyển hóa thức ăn thành đường từ đó làm giúp hạ lượng đường máu. Như vậy mà thường xuyên ăn ngô sẽ làm giảm nguy cơ bị mắc tiểu dường tuýp 2.

3. Tác dụng tuyệt vời Chống ung thư hiệu quả


Nếu chúng ta ăn ngô hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn nguy cơ bị ung thú rất hiểu quả rất cần cho các chị em đó nhé. Vì trong bắp ngô có chứa hàm lượng cao chất xơ cũng như chất chống oxi hóa, giúp  bảo vệ tế bào khỏi bị ung thư. Ngoài ra trong hạt ngô có chứa rất nhiều chất beta crytoxanthin, một loại carotenionid có tác  dụng tuyệt vời trong việc chống oxy hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư phổi rất hiểu quả

4. Ăn ngô rất Tốt cho phụ nữ mang thai bạn đã biết chưa :


Vì trong ngô có rất nhiều trong folate là chất giúp bạn ngăn chặn được nguy cơ sảy thay và thai nhị không bị khuyết tật bạn thấy công dụng này có thần kỳ không nào. Vì vậy bạn ăn ngô thưởng xuyên sẽ không cần phải bổ sung các viên folate nữa , nó sẽ giúp cơ thể thai nhi tổng hợp tế bào mới và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

tác dụng của ngô



5. Ăn ngô còn Giúp bổ não


Vì sao ăn ngô lại bổn não. Vì trong ngô có chứa nhiều vitamin b1 là chất truyền tín hiệu thần kinh cho bộ nhớ nên rất cần cho bộ nào chúng ta nếu bị thiếu thì tình trạng đầu óc luôn trong trạng thái mệt mỏi và làm giảm trí nhớ


6. Tốt cho mắt

Ngoài cà rốt có tác dụng bổ mắt ra thì ngô cũng là loại thực phẩm giúp bộ mắt rất hữu ích vì trong ngô có chứa beta carotenoid và folate là hai chất làm giúp giảm quá trình suy thái điểm vàng ở mắt. Beta carotenoid trong bắp ngô khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành viatamin A cần thiết để cho bạn có một đôi mắt đẹp sáng long lanh đó nhé

7. Giảm tình trạng thiếu máu ở con người :

Trong ngô ngọt có chứa nhiều chất sắt giúp cho cơ thể chúng ta ngăn chặn được bệnh thiêu máy. Ngoài ra còn làm tăng mức độ hemoglobin ở mức bình thưởng trong cơ thể.Axit foliccos mặt trong ngô ngọt cũng sẽ góp phàn ngăn bệnh thiếu hiệu quả đó nhé.

8. Giúp bạn có làn da đẹp rất cần cho các chị em

Điều này bạn chưa ngô là thực phẩm mà được các hãng dược phẩm hàng đầu thế giới sử để chế tạo dược phẩm. Nếu bạn ăn ngô thường xuyên thì đảm bảo bạn sẽ có được làm mềm mại như em bé. NGoài còn có một tác dụng tuyệt vời nếu bạn bị dị ứng có thể lấy hạt ngô non tươi giẩ và xoa đều lên chỗ bị dị ứng , dần dần vết ngứa sẽ dịu hết và mất đi

9. Bảo vệ tim mạch


Lượng vitamin B trong bắp giúp làm giảm homocysteine. Nếu homocysteine tăng cao có thể phá hủy các mao mạch, từ đó mà dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ. (bí  quyết luộc ngô ngon )

tác dụng của ngô



Đó là 9 tác dụng hữa ích của ngô mà không phải ai cũng biết được đâu nhé nhất là đối với chị em phụ nữ. Ngô (bắp) là loại thực phẩm phổ biến, rẻ tiền mà ngon miệng. Không những thế, duy trì một chế độ ăn bao gồm ngô sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Bạn hãy chia sẻ kiến thức này cho mọi người cùng biết nhé.

  • Món ăn vặt ngon
  • Món ăn ngon mỗi ngày
  • Món ăn ngày tết
     

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cơ bản về dinh dưỡng

đùi gà kho gừng Thit cha bong cá cá thu cá thu lúc lắc lúc lắc nộm xoài thập cẩm Nhật Bản củ sen hầm Món gà nguyên con luộc cháo cá nấu nấm nho bánh nếp nhân đường sinh tố sữa tươi đu đủ Nui cá hồi nước sốt cach lam salad bo ngon cách làm trà tắc mật ong banh kem trai tim ngon 4 món lẩu lạ mê mẩn người Sài Gòn cach xiu thit ngon f5 cho năm học mới Món ăn dễ làm="label" style="background-color: #45BF69" href="/index.php?q=cua chien gion">cua chien gion Món cháo phòng tránh bệnh Mà cach nau nuoc gao rang cánh gà kho coca sa lát thanh l Làm kemún riêu cua đồng cua cua">bún bún riêu bún riêu cua đồng cua cua sup dua xanh ngon sup dua xanh thom cach lam suon heo ap chao banh dây dâu xanh viêm loet1 viêm loét miệng mật ong bún đầu cá ngừ sắn banh flan sua dac cach lam banh man giãn Cach Lam Bánh Canh tôm tẩm dừa nướng Món tôm sấu chín Canh cÃƒÆ chua cach lam than bo chien bún nước thá ƒau hu nuoc duong" href="/index.php?q=trung cut chien">trung cut chien bánh su kem xoài chín cach lam tom chien gung lâu chao ca loc cà muối ớta>=mon cÃ">mon cà canh cá Quế không chỉ là gia vị banh mousse chanh day Noel chen sinh tố socola cach lam cha muc ngon bánh chocolate oreo Qua Món trộn ngon tỏi Cá Tháng Tư Cá chép om dưa dịp nghỉ lễ Masterchef Thanh Hòa và bí quyết chọn CÃƒÆ Kho Mướp đắng Món ăn ngon oi dui ech tam bot chien tẠm chuoi dong dac biet khó Món súp Ngon Làm kem Bùn chua bún cua Hoà pasta gà Món ăn Hàn Quốc Đậu Đỏ Món Canh Ngon banh nep bánh táo quế Khai vị Đưa sữa chua chanh dây com kho lan Thực vật thịt heo tự làm kẹo caramel cà muối ớt hạt cà phê tương ớt kiểu huế tự nhuộm giày vải om nau sinh to kiwi va bo co Thời mực cuộn tôm hấp Si ro Ä an len thịt vịt kho gừng trÃƒÆ kem mocha cafe gà kho hành tím món ăn sáng Mì ý cach lam mon canh ga chiên nươc măm panna Bún mấm khung anh Ý Tưởng phở chửi nam định bánh cupcake dứa gỏi luoi heo pasta Lẩu vit