9 tác dụng thần kỳ của ngô luộc làm bạn món luộc ngay rất tốt cho sức khỏe của chúng ta bạn đã biết chưa. Nếu chưa thì hãy thàm khảo kiến thức bổ ích về 9 tác dụng thần kỳ của ngô luộc đưới đây nhé.

	9 tác dụng thần kỳ của ngô luộc làm bạn muốn luộc ngay

9 tác dụng thần kỳ của ngô :

1 : Ăn ngô luộc thường xuyên giúp tăng cường hệ tiêu hóa của chúng ta :


- Bạn mà ăn ngô luộc thường xuyên sẽ giúp cho hệ tiêu hóa luôn được khỏe mạnh. Vì chât xơ không tan trong ngô là giúp dễ tiểu tiện. Ngoài ra chất xơ này còn giúp hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho ruột già và đổi lại vi khuẩn giúp chế biến chất xơ thành chuỗi axit béo ngắn. Có tác dụng cung cấp năng lượng cho các tế bào ruột , từ đó  làm giảm đi nguy cơ mắc các vẫn để về đường ruột cả ung thư nữa ruột nữa đó nhé

tác dụng của ngô



2. Ăn ngô luộc rất Tốt cho người bị tiểu đường


Chât xơ ở trong ngô có tác dụng làm chậm đi quá trình chuyển hóa thức ăn thành đường từ đó làm giúp hạ lượng đường máu. Như vậy mà thường xuyên ăn ngô sẽ làm giảm nguy cơ bị mắc tiểu dường tuýp 2.

3. Tác dụng tuyệt vời Chống ung thư hiệu quả


Nếu chúng ta ăn ngô hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn nguy cơ bị ung thú rất hiểu quả rất cần cho các chị em đó nhé. Vì trong bắp ngô có chứa hàm lượng cao chất xơ cũng như chất chống oxi hóa, giúp  bảo vệ tế bào khỏi bị ung thư. Ngoài ra trong hạt ngô có chứa rất nhiều chất beta crytoxanthin, một loại carotenionid có tác  dụng tuyệt vời trong việc chống oxy hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư phổi rất hiểu quả

4. Ăn ngô rất Tốt cho phụ nữ mang thai bạn đã biết chưa :


Vì trong ngô có rất nhiều trong folate là chất giúp bạn ngăn chặn được nguy cơ sảy thay và thai nhị không bị khuyết tật bạn thấy công dụng này có thần kỳ không nào. Vì vậy bạn ăn ngô thưởng xuyên sẽ không cần phải bổ sung các viên folate nữa , nó sẽ giúp cơ thể thai nhi tổng hợp tế bào mới và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

tác dụng của ngô



5. Ăn ngô còn Giúp bổ não


Vì sao ăn ngô lại bổn não. Vì trong ngô có chứa nhiều vitamin b1 là chất truyền tín hiệu thần kinh cho bộ nhớ nên rất cần cho bộ nào chúng ta nếu bị thiếu thì tình trạng đầu óc luôn trong trạng thái mệt mỏi và làm giảm trí nhớ


6. Tốt cho mắt

Ngoài cà rốt có tác dụng bổ mắt ra thì ngô cũng là loại thực phẩm giúp bộ mắt rất hữu ích vì trong ngô có chứa beta carotenoid và folate là hai chất làm giúp giảm quá trình suy thái điểm vàng ở mắt. Beta carotenoid trong bắp ngô khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành viatamin A cần thiết để cho bạn có một đôi mắt đẹp sáng long lanh đó nhé

7. Giảm tình trạng thiếu máu ở con người :

Trong ngô ngọt có chứa nhiều chất sắt giúp cho cơ thể chúng ta ngăn chặn được bệnh thiêu máy. Ngoài ra còn làm tăng mức độ hemoglobin ở mức bình thưởng trong cơ thể.Axit foliccos mặt trong ngô ngọt cũng sẽ góp phàn ngăn bệnh thiếu hiệu quả đó nhé.

8. Giúp bạn có làn da đẹp rất cần cho các chị em

Điều này bạn chưa ngô là thực phẩm mà được các hãng dược phẩm hàng đầu thế giới sử để chế tạo dược phẩm. Nếu bạn ăn ngô thường xuyên thì đảm bảo bạn sẽ có được làm mềm mại như em bé. NGoài còn có một tác dụng tuyệt vời nếu bạn bị dị ứng có thể lấy hạt ngô non tươi giẩ và xoa đều lên chỗ bị dị ứng , dần dần vết ngứa sẽ dịu hết và mất đi

9. Bảo vệ tim mạch


Lượng vitamin B trong bắp giúp làm giảm homocysteine. Nếu homocysteine tăng cao có thể phá hủy các mao mạch, từ đó mà dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ. (bí  quyết luộc ngô ngon )

tác dụng của ngô



Đó là 9 tác dụng hữa ích của ngô mà không phải ai cũng biết được đâu nhé nhất là đối với chị em phụ nữ. Ngô (bắp) là loại thực phẩm phổ biến, rẻ tiền mà ngon miệng. Không những thế, duy trì một chế độ ăn bao gồm ngô sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Bạn hãy chia sẻ kiến thức này cho mọi người cùng biết nhé.

  • Món ăn vặt ngon
  • Món ăn ngon mỗi ngày
  • Món ăn ngày tết
     

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Cơ bản về dinh dưỡng

cánh gà chiên kfc PhẠMy xào mà lai mon rau cu gio heo hầm luon cuon thit Ä au gÃ Æ rim may khăn quang mam tep đặc trưng đất nước day nâu cari gà mÃƒÆ cach lam mực dồn thịt chè mít cach lam nam bo luoc ngon tỏi chua Bap nuong Banh tôm chiên đảm VÃƒÆ n Bánh flan dau hu om càch lam thịt xá xíu bánh cach lam banh xu xê cho bé ch Chả cá ngừ cay Làm Bánh baon com nha"> thuc don com nha đậu phụ non thác banh cay lẩu cháo cach kho tom Thích khoai mi chiên hành tây phi cháo thịt băm salad cÃƒÆ basa cà ran chuối chiên cơm dẻo bảo quản thực phẩm cach lam bot chè sen đường phèn Phụ nữ TOM CHIEN vệ thùy Thiên Lý Cách ngâm Bò khô cách làm thịt kho dưa làm bánh táo ot List Lẩu Tự làm ngỗng gà nấu nho canh súp rau ca chach hải sản chiên muối banh chiffon những món rau xào tự làm chả quế dâu Bí quyết ăn uống tránh mệt mỏi ngày nóng bỏng cach lam xôi đậu phộng tom hum salad vòng nguyệt quế salad mỳ xôi đậu phộng Trang chả giỏ quấn Cach lam banh crepe sinh tố giải nhiệt xÃ Æ Sinh nhật bún chả hà nội Nga Nguyễn bánh truyền thống quả cầu vàng nấu chè bánh lọt hu dua Súp bào ngư xiên mặn tui quà valentine nôm ca chien xot sữa chua ngon món ăn vị thuôc Là Cá chiên Mứt đau giò sống canh củ mài 擦日 Chè đâu xanh snack gợi chanh ngam Bún giả cầy cach lam ca com tam bot nẠu an ngon hơi cà sốt tỏi râu câu mỡ cánh gà om coca banh cuon trung cách làm súp cua thịt bò hầm mì quảng gà