8 rau củ thầm kỳ giúp tăng trưởng chiều cao :
1) Cải bẹ trắng
- Là loại rau củ chửa chứa rất nhiều chất khoáng, chất vitamin, chất xơ và carboohydrates rất tốt và cần cho sự phát triển chiều cao ở chúng ta. Nếu bạn sử dụng thường xuyên cải bẻ trắng trong các món ăn hàng ngày thì sẽ cho cơ thể bạn kích thích hormone tăng trưởng làm thúc đẩy chiều cao cho cơ thể bạn và bé.
2 ) Đậu
Đậu không khác gì cải bẹ xanh cũng là thực phẩm giầu vitamin cà carbohydrate và chất sơ, folate, protein rất cần cho cơ thể con người. Đậu là trong những thực phẩm ngon phổ biến để bạn chế các món ăn ngon mỗi ngày cho gia đình như vậy sẽ rất tốt cho sự tăng trưởng chiều cao đó nhé
3 ) Rau đại hoàng
Rau Đại Hoàng là một trong những cây thuốc rất bổ ích sống lâu lắm và được sử dụng trong một số món ăn. Đại Hoàng có tác dung rất tốt giúp cho cơ thể có thể chống được bệnh tiểu đường
Nếu bạn ăn rau đại hoàng tầm khoảng 4 lần trong một tuần sẽ làm tăng trưởng hormone tăng trưởng sẽ làm chiều cao bạn được cải thiện rấy nhiều đó nhé.
4) Đậu bắp
Đậu bắp là thực phẩm giàu chất sơ , vitamin, carbonhydrate, dinh dưỡng, chất khoáng, có tác dụng của một thuốc nhuận tràng mà ai cũng biết. Ngoài ra Đậu bắp có tác dụng tăng trưởng hoocmon nhằm kích thích tăng chiều cao cơ thể mà ít người biết đến
5) Rau bina
Rau bina hay còn gọi là bông cải xanh theo tiếng việt cuat chúng ta là loại ray có chứa nhiều chất xơ và vitamin rất tốt cho sức khỏe. Rau bina có nhiều vitamin C và chất sắt , có tác dụng tuyệt vời chống ungg thư, và còn giúp cho chúng có được một chiều cao lý tưởng nếu ta sử dụng thưởng xuyên
6) Cải brussel
Đây là loại thực phẩm mà các nhà khoa học thực phẩm nghiên cứu là loại rau có khả năng trưởng chiều cao rất là tốt. Là thực phẩm có chứa nhiều vitamin , protein, chất xơ, chất sắt..và có tác dụng thần kỳ trong việc phòng chống ung thư một căn bệnh quái ác hiện nay
7) Đậu Hà lan
Đậu hà lên là loại rau củ có chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như protein, vitamin, chất xơ , chất khoáng và lutein. Bạn hãy căn chỉnh chế độ ăn hàng ngày với đậu hà làn sẽ có tác dụng làm cải thiển được chiều cao đó nhé
8) Cải rô
Cải rô là thực phẩm có nhiều vitamin C,chất xơ , vitamin K đặc biệt khác loại khác là chất xơ có thể hòa tan được. Cải ro sẽ giúp bạn tăng trưởng được chiều cao rất tốt,và còn phồng chống được một số bệnh như ung thư.
Bạn hãy cho thấy mình là những nhà đầu bếp thông mình biết những gì là tốt cho sức khỏe cho gia đình mình nhé. Bạn hãy tham khảo thêm các kiến thức bổ ích khác để có giúp cho gia đình được phát triển tốt nhất nhé.
Tổng hợp & BT: Lan Khuê (NauNgon.com)
