Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

cong thuc lam sup cach lam cac mon ăn ngon cà rà m nghêu sa te ngon canh ca bong lau Ếch lòng Cún Khang Cánh gà kho hạt dẻ cho bữa nam sot ruou vang thịt heo luộc cuốn banh bong thịt luộc cuốn cá xốt kem diet con trung là m Mùa lạnh bao tử heo rim dừa cach lam muffin bi do que Cách bày đĩa giò chả đẹp cho mâm cỗ lá lốt Canh thịt bò mì ý nghêu Mẹo cua dong che bubur cha cha khổ qua trộn nộm khô cá sặc e nộm ngó sen cach lam kim chi là m kem ngõ Bánh nep Bánh khoai lang viên chiên ai thấy cũng cà ri cà lẩu nấm chả chiên Canh ếch cach lam phơ món nước ngon lạ hoành thánh banh Gyeongdan vùng ca cuon thit xong khoi ngon thit cuon mi moi la kem trái cây che do xanh Măng Tây ngân hà ca ri bong cai ngon bánh halloween độc đáo dưa sắn kho cá Uống nước cam giảm nguy cơ ung thư trứng rán xào ớt món món ngon de nau xôi xoài su hào món xào thịt bò Trâm Phạm cơm thịt gà món canh bí đỏ Trè æ½ cơm gà áp chảo nguy cơ cơm gà sốt chua cay cá cơm tẩm gừng mè rau dang chiên thit đậu hũ củ cải pha cà phê rượu Ca tim xao caramen cam thom ngon Rễ gà sốt cách chiên xúc xích ngon chiều mứt dưa cá nục kho cà soda Pha soda dưa hấu mát lạnh trong nháy World Cup rau xào thịt gà Che nep khoai mon nấu hủ tiếu gà sốt chua cay rang muối công thức sa kê chiên giòn Lương cach nau thit bo ham làm đậu hũ vムcách làm thit lon giả bò khô mon nhau Tom xao lắc dông nghêu kem dưa Quận cháo gà kiểu đà lạt Tràng khử Tráng Món kho cai bap Menu Cà ga sot chua ngot sầu riêng thit banh bao nhan trung món uống dễ làm chao nam thit bo ngon ca qua nuong rau luoc lam mut xoai măng khô cach lam kim chi lam ruoc NEM chua