Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

Mon tron canh chua hến canh chuối xanh cá chép canh củ cải cá chép canh cà chua thơm canh cá nấu đậu phụ canh đậu hũ nấu nấm cach tia trai cay canh đậu hũ hải sản banh tom gion rum cach nhuom trung cach nau oc om chuoi dau sò huyết chấy tỏi cach lam nuoc nha dam cach nau chao ga cach lam mi xao cú cach lam kem tra xanh Bồ cach lam banh mousse cach lam banh crepes cach chon be be khoai lang tẩm mè đen cach lam banh bao de lam Bí Quyết ca ch la m sư a chua nha đam củ sen xào mè gà sả canh gà món canh Hằng MT Súp Cháo cải ngồng xào tỏi cắt cam bánh bí cải nấu canh tôm Món Ngon Mỗi Ngày cải cuộn hải sản cơm tam kỳ cơm rang thịt cơm rang muối ớt cơm nắm dâu tây cơm chiên rau chay cơm chiên lạp xưởng trứng cơm cuộn cá hồi cơm chiên cay cút nướng cay cút chiên mật ong tom luoc sot cocktail ngon công thức trứng chiên lá mơ cún khang tràng lợn trộn măng tươi công thức sốt mật ong với mayonnaise công thức sườn heo non xào chua ngọt công thức nấu ăn Bít tết kiểu Hawaii công thức thạch bơ công thức mực muối kho mặn công thức muối tiêu vỏ chanh công thức mắm ruốc kho măng nước dừa công thức mì că công thức lassi bơ công thức mì gà công thức làm chanh muối khô mực nấu nước mắm bánh nếp canh mướp bò cuốn hành nướng canh gà nau canh he cách làm panna cotta cách làm nước trái cây cách làm nấm xào ớt cách làm mỳ xào hải sản cách làm gà hấp muối cách làm chim cút chiên cách làm chả cá rô nhi cách làm chè đậu xanh đường thốt cách làm bim bim gạo bò kho tiêu cách làm bột tôm cách làm bánh ngô ngọt những món cháo ngon Cháo cá nóng ấm ngon bo rau xien que banh mẠn cách làm bánh nướng bí đỏ ca chem cách làm bánh mè cách làm đậu hũ nhân tôm Mùi cách làm rau câu sữa các làm hạt nêm từ thịt gà cá rô hấp gừng bông lan vị xoài cá trê nướng nghệ Để món xào không nát màu sắc đẹp dua chua ngot cá nục kho nước dừa Cá nục kho nước đồ ăn Trung Hoa canh ga thom ngon bắp hột rán trứng cà tím xào thịt cà tím hấp chấm nước mắm gừng trung ca cà tím xào cà ri cá banh ram it Cach lam mam cà chua nhồi trứng cÐ Ñ Ð cÃƒÆ cÃƒÆ thu Tuyệt chiêu khi làm món chiên cà m cÃƒÆ chim cà ri mắm tôm cà mà cà kho cach lam banh da ca bong bắp rang lam xa lach chay cà chua cơm tay cầm lạp vị sườn non món Hoa