Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

ba rọi trộn mít non mÃƒÆ Miền Nam Su lam cha ca banh ca phe chiffon gạo nếp Giải nhiệt thit uc ga xao nam cach lam mon luoi lon mì Ý cà chim tông màu đậu phụ chiên trứng mưt gừng banh kep dua cá chu chiên tỏi ớt Cá thu chiên tỏi cá trê nướng bánh chuối chè hoa hỗ trợ chém quẠchất gió salad Nga cách muối măng quả lê thói quen nấu ăn bánh lava tra buoi mat ong vê cuộc thi Vua đầu bếp Việt Cá lóc cơm tôm rán đùi gà toc lam banh dua gio heo ham nuoc tuong dau hu kho ngon bò áp chảo món ngon Đồng Hới cach lam kem tuoi trai cay bánh chưng cốm BÃÆo bo cuon mo chai nuong ГЃ lam kho bo khoqua ngon mà sũa chua cháo pha chế đồ uống mon an han quoc KEM nà u xoi cuon ga mẠbánh noel Quà c sashimi Nhà quả cam thit tho cảm hứng thiên nhiên màu vàng nhạt tang thịt ba chỉ chè bưởi bà nh à u potato chip ngon vãƒæ rau ma con ran món ngon Sài Gòn chè bột báng khoai môn cha dau thit Trứng cá hồi uong Cháo mè đen cách làm bánh hành cháo môn lươn creme brulee trà xanh rau củ nhồi hành lá Banh rán doremon ngũ vị Mộc Banh bot gao com chien kieu tay ban nha CÃƒÆ Kho Món bánh gạo mon rau cai tu lam ca chung tuong thit heo ngâm nước mắm cach lam lau nam sinh sản buche de noel Bánh trung thu rau câu tối bơ xay bánh bông lan mềm bánh mì hình hoa Kiểm cẠi lam gio thu tÃƒÆ banh mut dau cach lam banh dau hu lạ kem chanh kim chi mì trộn Mùi nấu canh giá đỗ Bánh BAO cá lăng kho Ăn đâu Đơn giản mi u dong bánh hành tây chiên canh mướp