Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

muối chanh chấm gà ớt chuông rán bí ngòi nấm kim châm salat cá hồi Bánh mặn xôi xôi dừa Kampung món ngon Malaysia Ngon lạ với cơm tấm kẹp sánh canh Gà 24 banh mi mini tối Chả cá Sừ Đãi Tảo đỏ thực phẩm của phái mạnh mắm tôm mực hấp sua chua Gà ác hầm ngẩu Moc chả lá lốt tôm thịt Phú Yên Sức cà há i mà Bánh tuyết canh GÃƒÆ che dau phong thom ngon Thịt Gà luoc trÃƒÆ chất phụ gia đỗ xanh Cua Bi Tứ Xuyên ghẹ rang me Tự làm ghẹ rang me ngon như đẹp mắt Ca lẩu cua mực ống sa tế banh quy dua hanh nhan xoài ngâm banh khoai mon nhan trung diet gian ca duoi sot so diep banh bao hap thịt băm viên Nui sốt cà với thịt panna cotta vị dứa Panna cotta dứa thơm xoi chim Mật ông chan ga rut xuong Canh ga chien M bun ga nau mang kho ngon Đã cà ri gà gia và sÆ u ngựa emdep sot caramel ngon Bánh bột lọc công thức bò kho củ sen bông cải xào chua cay cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím lam banh gio man Canada thit bo ham rau cu làm hoa bánh trứng Nhớ cháo khoai sọ mẹ nấu ngày mưa cách làm đậu bắp sốt cà canh tam sắc Mon Thai hàu khế món ăn từ thịt heo cà kho ngon Thit ga mon pho ga Do chỉ ga hấp tỏi nghiên cứu sườn heo sốt thơm may và xúc xích xào ca trung chien mon tay mức cach lam mon ga ham cookies đậu phộng món ăn hy lạp vai da cupcake Du du xao xôi thịt Ca ri cha món ăn hàn quốc Trời se lạnh rủ nhau đi ăn món nướng banh deo tu lam keo deo sushi bánh táo món tráng miệng Nga Nguyễn cach lam mut khoai lang deo che hat sen nha dam Thịt Cừu cach lam banh beo mien trung Ratatouille ngon bánh mì rán xúc xích ca ri bo trứng cuốn bò băm mi chien tron thit bam xao gia do ngon cai chua mứt dừa não bun thang ngon cuoi tuan cach lam kem sua chua tui cach nau dau dua làm mực om xì dầu mi ga gà hấp nấm