Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

5 món cháo bổ dưỡng cho bữa sáng đón trung thu rau tiến vua Món Canh nau bo kho banh mi cà tím nhồi hành Đậu Đỏ Tôm biển Đà Nẵng bánh phô mai cuộn kem chua canh ca chua nhoi thit Bà nh kem kho cà bánh quy vỏ chanh nhau hàng bún chả lâu đời ở Hà Nội cà Basa nậm dau hu bánh mì hải sản chiên quả óc chó tinh binh Cá Chiên v y cach lam kem chocolate deo nau sua bap ngon nậm Món suon non mÃƒÆ lai ung thư choleterol tim mạch kiwi cheery round-color: #288975" href="/index.php?q=pho cuon tom chien">pho cuon tom chien ngao sò nom tom ca kho to goi bánh cookies chanh dây soup kem trứng cuốn bò băm oi cach lam sandwich kep thit may vá cho mẹ trung muoi thom ngon bo trai chanh ngon cà y cẠnh om che nam tuyet ớt chuông nhồi súp lơ nhúng phô mai CÃƒÆ Kho ngon lam chan gio nuong salad táo trộn rau củ panna vừng mít trộn Cục banh mi bo trung cuon tom nhoi ca chua ngon hộp quà ga ac ham vムthach thanh long pat nước dùng Mat trang sức ngộ đậu que xào vừng nước ép trái cây cải banh la ngai Quà bí ngòi rán trứng chia sẻ thịt heo xào nấm Dà y Ảo thuật cho món ăn thêm hấp dẫn mướp xào Chao ech bò xào giá ph i sức xối bánh ú nếp nhân dừa tp hẠlong Mì ga xôi viên đậu sốt tôm thịt ca ri gà bếp nấu bún chả Chè giun món khoái khẩu mùa hè của mut bo chanh thom cà chim kho oc hap la gung thom châu âu soi dua làm bánh xèo moi ca 20 11 ca sot ca ri nuoc cot dua trà i thơm xào cà rốt mon ngon moi ngay thuc don mon ngon thịt muối chawan bánh cuốn nhân thịt vÃƒÆ sinh cach lam banh trang pancake cho bé yêu trai me kem chanh dây sữa lau sô cô la dầm mâm xôi ca hoi nuong tieu den ngon lòng heo Chìa quýt Di thit kho CÃƒÆ Kho cÃƒÆ những lợi ích của sữa đối với phụ chiên hành tây cháo sườn bí đỏ