Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

mắm tôm banh mi cuon cha bong món Ấn tết 2013 giải nhiệt bún bò viên MAY Tuong ngọt banh bi do rau củ xào gỏi khế chua creme brulee trà xanh yen mach lẩu nhúng Mì Reeva 3 miền chay lá đa thit nhiem giun san xinh xắn canh suon ham dau Ð Ñžm ca phao đông ChẠCà Cách bảo quản khoai tây không bị mọc mon tom cang ngon đồ uống mùa đông đậu Thịt kho măng cac mon xao sa ot cach lam tra gung bo vo vien canh chua cá hồi cách nấu trà cơm nắm onirigi quận nội trợ banh sponge ngon đậu hủ nhồi thịt phở trộn hà nội Trang chà công thức mứt hạnh nhân tokoyaki nướng canh hàu đậu bắp ngâm ớt lam banh cupcake tự làm thiệp nổi mực sốt Lá dứa Chè Khúc Bạch tim heo xào thập cẩm cách làm bánh chuối nướng canh mọc Cách làm nước đường da me ngon phile gà xiên sot nam voi ruou vang đồ ăn vặt kiểu thái bánh trung thu hình chú lợn hành hương khoÃƒÆ mon ga nuong ngon vịt tiềm hạt sen nấm Æ n bánh bông lan nhân khoai canh thơm nấu cá Thưởng thức lẩu thả Bình Thuận bÃƒÆ Món hến che Trứng cá hồi cha dau thit sup cua lot ngon Bun cha gio bánh kem lẩu bò nhúng chua cay cua chien gion công thức canh mướp nấu riêu tôm Thịt dê banh truyen thong món mẠn bồ chao thom ngon cơm ghẹ xay sinh tố đậu xanh rau má Phở vịt quay xứ Lạng trong lòng Hà Nội cai xao bún sườn vi khuẩn sinh to dua va cu sen lâu mam che banh taco okinawa cá tuyết vỏ dừa sườn om dứa qua đao Nha Ä am thấu bóp dê sen cach lam trach mon thit ga tự làm satay gà xiên gà trộn sốt xiên nướng ca chem vỏ cam Gừng banh muffin ngon Beefsteak lady finger ngon tôm chiên trứng muối banh dau xanh nuong mon kho so huyet chay toi thịt bò cuộn nấm kim châm ngon mon ngon moi ngay Son sốt ketchup cach lam banh canh suon bánh ngào xứ nghệ ăn là ghiền chua ngot cach xao bun ngon Nấu canh kim chi công thức chanh đông Mon banh Banh Bong lan cách làm trà sữa sương sáo thịt ba rọi kho củ cải Trang Trí Món Ăn canh ngheu nau nam