Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

Bữa cơm chiều lau nam chay ngon CÃƒÆ Kho bánh bột gạo Cháo mè đen ếch ếch đồng rơm sả cây cách làm mì Ý chay cháo gà đậu xanh mời anh mời chị hứng thit ga chien gion cách làm chân gà ngâm giấm ớt cach lam kem matcha nướng bắp mỹ soup gà cach lam nom khoai mon nam Kim cham món ngon với lạc ngà m mẠm thit kho tâu CƠM vムXÁ XÍU lam soi dao ngam kho qua nhoi thit i Lò vi sóng nộm gỏi cháo nấu vịt lộn chế biến thịt tram xào phở khô kiểu thái Ngon như cá nướng rơm mùa gặt Ninh Bình xiên nướng rau củ Mẹo xử lý thực phẩm sau Tết cach lam banh trung ngon ga nau rau cu Hột vịt muối bach tuoc nhung giam mắm me chua cach lam tom banh mi viet nam và chanh banh hap Canh nấm com bo tương cà cay cach lam chuoi ngao salad dứa banh trung thu nhan dau xanh bot bánh flan vị trà xanh chả giò chiên cốm xanh lagu gà Qua bi Cach lam banh duc trÒ thịt heo ngâm nước mấm banh tao kieu phap lam banh chanh ngon Tuyết Nguyễn Làm kem chuối xoài không canh mướp nấu nấm ve khoai tay chien bo Cơm xào tôm cach lam mut tac bánh gingerbread tìm hướng dẫn cắm hoa đẹp chuoi nep nuong GÃƒÆ sườn xào rau củ bắp nướng mật Banh tam Hạn bo kho khoai tay kem que dâu Christine Hà thịt bò đậu que xào kho măng cua chien gion mát cà cá tỉa dưa cha dau thit đỗ Trứng cá hồi mứt rau củ Miếng cÃƒÆ ri lam banh bo duong thot not spaghetti xao rau cu biến tấu 8 loại gia vị và thảo mộc có công Bánh ú Món ngon dễ làm cách làm pudding đậu hũ Canh chua cÃƒÆ chất dinh dưỡng Nem chua Quảng Ngãi khung tranh tai Tré khô mực nấu nước mắm trung duc he ngon Tôm cháy mặn banh tart dua gà lá basil món xào Nga Nguyễn quán ngon nem chay chiên hướng List Chả món rán Gói cuốn che chuoi cot dua gỏi giá đỗ Ð sốt Tonkatsu Thịt chiên giòn chấm sốt b㪠sườn heo sốt bánh gạo m sup hoanh thanh chay tôm rang rau củ nướng sườn với nước ép giử rau tươi