Với món mì hải sản cùng canh nấm thanh nhẹ, bữa trưa văn phòng của bạn sẽ thật nhanh gọn mà vẫn đảm bảo cực kì ngon miệng và đủ chất. Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng
chuẩn bị sẵn bữa trưa văn phòng quá ngon

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 1
Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 2

 Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho bữa trưa văn phòng này:

- 100 gram tôm tươi

- 1 con mực ống nhỏ

- 50 gram chả cá chiên sẵn

- 1 vắt mì trứng

- 50 gram nấm rơm

- 50 gram nấm đông cô

- 50 gram hạt bắp tách sẵn

- Một ít rau cải thìa

- 4 gram muối

- 20 gram bột nêm

- 9 gram đường

- dầu chiên.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 4
Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 5

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 6

rửa thật sạch, bóc vỏ tôm. rửa thật sạch, cắt khoanh mực ống.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 7

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 8

rửa thật sạch các loại rau và nấm. Cắt nấm rơm và nấm đông cô thành từng miếng vừa ăn.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 9

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 10

Cắt chả cá thành từng đoạn nhỏ vừa ăn.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 11

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 12

Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu chiên vào, mở lửa vừa. Khi dầu nóng, thả bắp vào đảo sơ khoảng 1 phút cho mềm.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 13

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 14

Tiếp tục cho mực, tôm, chả cá, cải thìa cùng 2 gram muối, 10 gram bột nêm, 5 gram đường vào. Đảo đều trong 2 phút nữa rồi tắt lửa.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 15

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 16

Đặt một chiếc nồi nhỏ với nước sạch (khoảng ½ (một phần hai) chiều cao nồi) cùng một ít dầu chiên lên bếp, mở lửa lớn. Khi nước sôi già, thả mì vào trụng nhanh khoảng 30 giây rồi vớt ra.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 17

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 18

Đặt một chiếc nồi nhỏ khác cùng 400ml nước sạch lên bếp, mở lửa lớn. Khi nước sôi, thả nấm cùng 2 gram muối, 10 gram bột nêm và 4 gram đường vào, nấu thêm khoảng 4 phút rồi tắt lửa.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 19

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 20

Xếp mì, múc đồ xào cùng canh ra hộp. Chưa tới 30 phút, món mì xào hải sản cho bữa trưa đầy dinh dưỡng đã hoàn thành.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 21
Với món mì hải sản cùng canh nấm thanh nhẹ, bữa trưa văn phòng của bạn sẽ thật nhanh gọn mà vẫn đảm bảo cực kì ngon miệng và đủ chất. Ngoài ra ưu điểm của bữa trưa này là bạn không nhất thiết phải làm nóng thức ăn lên đâu nhé!

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 22

Lưu ý:

- Khi trụng mì, nên cho một ít dầu chiên vào để sợi mì không bị dính lại.

- Không nên xào hải sản và rau củ quá lâu, sẽ khiến hải sản bị dai và rau bị thâm đen.



Tổng hợp & BT:

Về Menu

bữa trưa bữa trưa công sở cơm văn phòng cơm hộp văn phòng món ăn từ hải sản món hải sản

ăn uống sau Tết mẹo hay vào bếp thịt nướng hàn quốc nau che ngon cách làm gà hầm Ngủ bo xao cu hoi ngon tôm chiên nước dừa ậu banh mi chien dạ dày heo khìa nước dừa Bít tết cuối tuần nấu nướng nau mon xao ngon Coc bánh dứa Mon banh mẹo vặt canh nam cach lam chuoi dot ruou má ³ ngon Cơm tối cách làm bánh rán xi quách gỏi xoài xanh cá lóc Lòng heo non cưới ớt chuông trộn salad nhà đẹp món ăn Việt Nam mực một nắng nướng ăn khoai lang banh trung thu khoai mon trung muoi làm bánh xèo trứng rán cuộn nau canh hoa bi cách là bánh flan bí Cách ăn vặt không gây tăng cân Phân biệt dâu tây Đà Lạt và dâu tây banh bò hấp dưa chuột xào gÃƒÆ ham Mẹo nấu cơm ngon nhất dan khan hà anh tuấn tiểu nuoc mam vit xao chao ngon thực đơn ngon rã đông gỏi cuốn Cach lam xúc xích mi xoa thit bo ngon sườn hấp đỗ đen banh flan gato Vịt luoc canh cai be xanh hường nguyễn tự làm hạt nêm từ banh pizza mini ngon bap cai luoc Mẹo vặt trong cách bảo quản gia vị Thổ vịt sốt bún tôm quảng ninh cach lam che bot loc thịt kho tiêu Món Ý san hÃƒÆ rắn bông súng Nâu ăn thịt lợn muối cuốn salad Cha ca la vông Om Halloween Nghệ thuật điêu khắc Suon heo bắp xào mỡ hành Thịt heo ram mặn bánh mì kẹp gà chiên BI pho tom thom ngon banh khoai lang hap bống tiêu chiên giòn rim mắm phở cuốn thập cẩm mật crinkles canh cá diêu hồng Nhi Ảo thit vit xien nuong bánh phu thê Bot chien muc nang luoc Bức Spaghetti Nguyên liệu Hải sản các món rau thúy ho List Chả sốt thịt gà với nước tương trứng nướng dễ thịt kho măng tươi Khám phá cach nau lau oc mẹo bảo quản thực phẩm nước quả bún riêu mon ngon cuoi tuan nau bun moc doc mung dạ dày hầm xiên cá nướng cách nấu phá lấu Điểm bo xào mướp đắng me ga luoc cách làm bánh trung thu ngon Mưc xào tu lam cha