Với món mì hải sản cùng canh nấm thanh nhẹ, bữa trưa văn phòng của bạn sẽ thật nhanh gọn mà vẫn đảm bảo cực kì ngon miệng và đủ chất. Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng
chuẩn bị sẵn bữa trưa văn phòng quá ngon

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 1
Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 2

 Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho bữa trưa văn phòng này:

- 100 gram tôm tươi

- 1 con mực ống nhỏ

- 50 gram chả cá chiên sẵn

- 1 vắt mì trứng

- 50 gram nấm rơm

- 50 gram nấm đông cô

- 50 gram hạt bắp tách sẵn

- Một ít rau cải thìa

- 4 gram muối

- 20 gram bột nêm

- 9 gram đường

- dầu chiên.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 4
Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 5

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 6

rửa thật sạch, bóc vỏ tôm. rửa thật sạch, cắt khoanh mực ống.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 7

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 8

rửa thật sạch các loại rau và nấm. Cắt nấm rơm và nấm đông cô thành từng miếng vừa ăn.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 9

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 10

Cắt chả cá thành từng đoạn nhỏ vừa ăn.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 11

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 12

Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu chiên vào, mở lửa vừa. Khi dầu nóng, thả bắp vào đảo sơ khoảng 1 phút cho mềm.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 13

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 14

Tiếp tục cho mực, tôm, chả cá, cải thìa cùng 2 gram muối, 10 gram bột nêm, 5 gram đường vào. Đảo đều trong 2 phút nữa rồi tắt lửa.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 15

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 16

Đặt một chiếc nồi nhỏ với nước sạch (khoảng ½ (một phần hai) chiều cao nồi) cùng một ít dầu chiên lên bếp, mở lửa lớn. Khi nước sôi già, thả mì vào trụng nhanh khoảng 30 giây rồi vớt ra.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 17

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 18

Đặt một chiếc nồi nhỏ khác cùng 400ml nước sạch lên bếp, mở lửa lớn. Khi nước sôi, thả nấm cùng 2 gram muối, 10 gram bột nêm và 4 gram đường vào, nấu thêm khoảng 4 phút rồi tắt lửa.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 19

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 20

Xếp mì, múc đồ xào cùng canh ra hộp. Chưa tới 30 phút, món mì xào hải sản cho bữa trưa đầy dinh dưỡng đã hoàn thành.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 21
Với món mì hải sản cùng canh nấm thanh nhẹ, bữa trưa văn phòng của bạn sẽ thật nhanh gọn mà vẫn đảm bảo cực kì ngon miệng và đủ chất. Ngoài ra ưu điểm của bữa trưa này là bạn không nhất thiết phải làm nóng thức ăn lên đâu nhé!

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 22

Lưu ý:

- Khi trụng mì, nên cho một ít dầu chiên vào để sợi mì không bị dính lại.

- Không nên xào hải sản và rau củ quá lâu, sẽ khiến hải sản bị dai và rau bị thâm đen.



Tổng hợp & BT:

Về Menu

bữa trưa bữa trưa công sở cơm văn phòng cơm hộp văn phòng món ăn từ hải sản món hải sản

cà kho đậu hũ Tự tay làm say tẩm đường muối ớt các loại kem ngon Bí quyết để có món kho tuyệt hảo Món tái tia rau cu trưng bày miến lươn ga nhoi hat de Các kiểu cắt tỉa hoa làm đẹp cho mâm chuà trứng bỏ lò Ca chép luon cuốn thịt Tìm hiểu công dụng chống ung thư trong Bà nh sà n handmade đất sét xào bò với sả ớt ga rang la gung ngon giam mực háp mon xao thap cam ngon cá nấu ngót lá sách cách làm bánh rán quần Cà Goi cuốn cach lam mut quat thit heo quay kho dua cai ngon ro ti ga cách làm thịt ba chỉ Nguyễn Du cach nau com ngon cách làm thịt xá xíu lam banh ngot Bot chien bua com toi cheesecake trà xanh hu tieu ca ngon Dễ Làm Ech tóp Ếch cách chè nếp cẩm và khoai sọ Chè nếp cẩm rươi công thức cá hồi nướng nghệ bông cải xanh xào bò đậu hủ Riềng cách làm bò bóp thấu Đất banh beo ngot ngu sac ngon chất xơ cơ thể dinh dưỡng thuc an dinh duong cách làm bánh dừa cay thit vit xien nuong ăn khoai lang cong thuc lam pizza cách trộn gỏi sứa củ dền nấu sườn banh trung thu khoai mon trung muoi món cà cach lam suon cuu sot kiwi nguy cach lam banh trung thu trốn xoai ngam chè bí đỏ đánh trứng trứng bông mịn sup tao can tay ngon cách làm củ kiệu chua ngọt tu lam cha Nem chua rán gọi ngày gió lạnh giái gà sốt me cach lam cai thia xao toi tiểu cari heo Thịt Heo chien nuoc mam lam banh rum chocolate truffles khoai lắc bột xí muội lòng đỏ mì ăn liền gan nước tương com chien thom bà nh kem tra xanh phở bò rau xào ngÆ lam sua chua Cai thao xao xuc xich cốc giấy hẠđậu hủ chiên giòn chợ cach lam khoai mi mocktail hibicus Điểm cach lam cha mặt Cach nau pho bo thom giờ kẹo vừng đen thực đơn ngon Học mướp xào vit xao chao ngon cá nục kho nước dừa Cá nục kho dan khan điện Xuong xao chua ngot Cá điêu hồng cach lam banh ngo Miå³ ä¹ Trung Đu hoa cúc canh suon non Làm cốm hưỡng dẫn làm bánh táo cach lam banh rom nhan thit tông màu