Với món mì hải sản cùng canh nấm thanh nhẹ, bữa trưa văn phòng của bạn sẽ thật nhanh gọn mà vẫn đảm bảo cực kì ngon miệng và đủ chất. Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng
chuẩn bị sẵn bữa trưa văn phòng quá ngon

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 1
Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 2

 Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho bữa trưa văn phòng này:

- 100 gram tôm tươi

- 1 con mực ống nhỏ

- 50 gram chả cá chiên sẵn

- 1 vắt mì trứng

- 50 gram nấm rơm

- 50 gram nấm đông cô

- 50 gram hạt bắp tách sẵn

- Một ít rau cải thìa

- 4 gram muối

- 20 gram bột nêm

- 9 gram đường

- dầu chiên.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 4
Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 5

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 6

rửa thật sạch, bóc vỏ tôm. rửa thật sạch, cắt khoanh mực ống.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 7

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 8

rửa thật sạch các loại rau và nấm. Cắt nấm rơm và nấm đông cô thành từng miếng vừa ăn.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 9

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 10

Cắt chả cá thành từng đoạn nhỏ vừa ăn.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 11

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 12

Đặt chảo lên bếp, cho một ít dầu chiên vào, mở lửa vừa. Khi dầu nóng, thả bắp vào đảo sơ khoảng 1 phút cho mềm.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 13

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 14

Tiếp tục cho mực, tôm, chả cá, cải thìa cùng 2 gram muối, 10 gram bột nêm, 5 gram đường vào. Đảo đều trong 2 phút nữa rồi tắt lửa.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 15

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 16

Đặt một chiếc nồi nhỏ với nước sạch (khoảng ½ (một phần hai) chiều cao nồi) cùng một ít dầu chiên lên bếp, mở lửa lớn. Khi nước sôi già, thả mì vào trụng nhanh khoảng 30 giây rồi vớt ra.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 17

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 18

Đặt một chiếc nồi nhỏ khác cùng 400ml nước sạch lên bếp, mở lửa lớn. Khi nước sôi, thả nấm cùng 2 gram muối, 10 gram bột nêm và 4 gram đường vào, nấu thêm khoảng 4 phút rồi tắt lửa.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 19

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 20

Xếp mì, múc đồ xào cùng canh ra hộp. Chưa tới 30 phút, món mì xào hải sản cho bữa trưa đầy dinh dưỡng đã hoàn thành.


Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 21
Với món mì hải sản cùng canh nấm thanh nhẹ, bữa trưa văn phòng của bạn sẽ thật nhanh gọn mà vẫn đảm bảo cực kì ngon miệng và đủ chất. Ngoài ra ưu điểm của bữa trưa này là bạn không nhất thiết phải làm nóng thức ăn lên đâu nhé!

Bữa trưa văn phòng nhanh gọn ngon miệng 22

Lưu ý:

- Khi trụng mì, nên cho một ít dầu chiên vào để sợi mì không bị dính lại.

- Không nên xào hải sản và rau củ quá lâu, sẽ khiến hải sản bị dai và rau bị thâm đen.



Tổng hợp & BT:

Về Menu

bữa trưa bữa trưa công sở cơm văn phòng cơm hộp văn phòng món ăn từ hải sản món hải sản

nấu chè sake bạch quả Nhật Bản những món cơm gà ngon Cơm gà nướng canh bac ha me dot tình bò xào tiêu đen cách làm trà chanh phÃƒÆ cà an dễ hoa muc ngon canh măng khô coi diep xao nam ngon bánh chocolate hạt dẻ cach lam hat sen ham nho kho củ dền nấu canh soup cÃƒÆ chua cảm nhận Bánh trôi ngũ sắc hấp dẫn ngày Tết đậu xào giá đỗ Bức món ăn dễ làm soda hoa quả CANH GÃƒÆ sinh to dua hau đậu hũ xào nấm hương món xào món snack chuối phụ kiện Top những thực phẩm giàu axit folic com cuon sushi cach lam banh da xao cay canh thịt hến nấu chua cách làm bánh rán cÃ Æ chua uống cà phê say tỉnh giả muối ớt Gà kho salad gà phi lê bao tu ca sot nam che dau xanh bot loc muc mot nang sot me Ăn hải sản an toàn hoành thánh lá homemade Nga Nguyễn cacao cha hap chay nuoc ep cam tết cổ truyền Phạm liên Tự làm bim bim khoai tây bắp bò hoa ngâm mắm cha chien xu măng tươi ca nuc kho la que cách làm bánh pudding gÃƒÆ ham thit heo ram sinh tố mồng tơi sã³c mặc đồ mùa đông LAU MON CHAY BI mi udon xao nam ngon Những công dụng và bài thuốc tuyệt đun nóng cach nau canh moc mang chua gỏi gà hoa chuối xuong th ruột non heo Goi đu du gỏi bò cơm cuốn han quoc quán ốc ngon ngư dân lẩu cá nấu thế nào chè nếp long nhãn mì khô thịt xá xíu Nga Nguyễn sườn rim bánh muffin tu lam bun gao luc bánh muffin thịt xông khói ho luộc gà nguyên con bánh mứt hoa thập cẩm thịt xá xíu cháo gan heo Mon khai vi mon ga sinh tố cà rốt và táo Nhận diện chè ướp xác chất cách làm pizza dau den tron sua chua nước mắm chua ngọt nuoc mam Bánh mì sandwhich ngon cÃƒÆ chua Cá kho Hạn ốc hút cach nau cac mon an ngon ngheu tron cu cai Cơm tối bun hit vien ngon gỏi cùi dưa hấu cách làm món gà cuộn thập cẩm Hướng dẫn móc khăn len Món gà Cún Khang Hàu tráng trứng thơm ngon các món ăn tốt cho sức khỏe nguoi món dê xào lăn Riềng xao chua ngot nấu bánh canh cua bánh bông lan Ä n phở bò rau xào Bánh bao nhân thịt xá xíu Sua Chua Bánh pizza kheo cach xep dua cach lam che buoi cá cơm Công thức đậu phụ béo ngậy cho con nấu chua Giả