Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy
Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam



Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại dáng thon.

Thực đơn giảm cân

nhanh với cam
Theo thực đơn này, bạn cần tuân thủ tuần tự như sau:
Bữa sáng: Uống một ly nước chanh muối rồi ăn một bát cháo, 1 quả trứng gà, sau đó ăn thêm 1 quả cam tươi.[/li]Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 bát canh rau, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam. Nếu buổi chiều bạn cảm thấy đói thì có thể uống 1 ly nước cam hoặc ăn 1 quả cam.[/li]Bữa tối: Ăn 1 chén súp rau cần, 1 đĩa salad rau trộn sau đó tráng miệng bằng một 1 quả cam tươi.[/li][/ul]Lưu ý: Trong thời gian giảm cân với thực đơn trên bạn không nên ăn thêm các thực phẩm giàu chất béo hay chất đường khác, ngoài ra bạn cũng nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể.



Thực đơn giảm cân

nhanh trong 3 ngày

Ngày 1:
Buổi sáng: Uống 1 ly cà phê không đường, ăn sáng bằng bánh mì nướng, trứng và dưa leo. Tráng miệng bằng 1 quả cam. [/li]Buổi trưa: 1 ly trà xanh không đường, nửa hộp cá ngừ (khoảng 60g) cùng một lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 85 gram thịt ức gà, 200 gram đậu xanh, 1 củ cà rốt, 1 quả táo và 120 gram kem.
[/li][/ul]



Ngày 2:
Buổi sáng: Uống 1 ly nước ép cam, ăn 1 chén cháo yến mạch.[/li]Buổi trưa: Ăn 1 chén cơm, 1 chén canh bí xanh, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam.[/li]Buổi chiều : 2 chiếc xúc xích, 300 gram súp lơ luộc, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối và 60 gram kem.[/li][/ul]
Ngày 3:
Buổi sáng: 1 ly trà xanh, 5 miếng bánh quy, 5 gram phô mai và 1 quả táo.[/li]Buổi trưa: 1 ly nước ép cam, 1 quả trứng luộc, 1 lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 1 nửa hộp cá ngừ, (60g), 1 củ cà rốt, 300 gram súp lơ, 1 quả dưa gang và 60 gram kem.[/li][/ul]
Mách nhỏ:
Để nhanh chóng sở hữu dáng thon mà không lo tăng cân trở lại càng không nhịn ăn giảm cân. Bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee Bean chiết xuất từ hạt cà phê xanh cùng các thảo dược tự nhiên như vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica. Giúp tác động lên những vùng mỡ thừa, kiềm chế cơn đói, kiểm soát lượng calo, ngăn sự hấp thu chất béo từ đó bạn có thể giảm cân giao động từ 4-12 kilogram trong vòng 1 tháng.
Mong các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi






Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam

Sinh cach lam salad kim cham ngon Cha tom thit khăn len hoanh nau thit bo Chan ga muối cách làm vịt om sấu dạy nâu ăn hầm kem vị quả vải Chợ đặc sản Quảng giữa Sài thành bơ trộn sữa Chị em chia sẻ mâm cỗ cúng Tết Đoan Chan ga hap hanh hoàn kiếm cơm chiên cà rốt đậu que cách làm váng đậu cuộn xúc xích Chả chay tàu hủ ky cơm han Chù gÃƒÆ rang Chè ngon dau hu kep tom thit hap hải sản Chén qua le tinh nhan đâ u phu detox co the mứt táo dừa tắc lau ca dia nau chua khoai lang ken a class="label" style="background-color: #C0C2CC" href="/index.php?q=giam duong">giam duong lam banh beo ha tinh sườn rang giáng sinh bánh giáng sinh Ý cách làm bánh rán nhân mặn hành tây phi Chẳng thanh tra ngam duong cách làm trứng cút lộn xào me mojito chanh leo ăn sáng Cach lam sup thit bound-color: #25FA14" href="/index.php?q=Cháº">ChẠga xao sa ot Cháo ngon món nướng n Cach lam mam co ngongon Chà cách làm trứng cút lộn sốt me Cháo cá cơm ấm lòng ngày mưa làm xôi lá dứa cách làm bánh cuốn bằng chảo Chào lông mテケa thu sườn non mì Udon món Nhật Hà Ly nước chưng gàolor: #1CA026" href="/index.php?q=ca cÃ">ca cà ga chien gion Chà y luon kho canh chua tac ca hoi ngon< cookiesn ăn ngon Chà ngon Chùm lòng Canh hến cách làm thịt lợn muối kho tau cúng khoai so lemon Canh gà lá giang ngon hơn ngoài hàng nau gi ngay Tet cách làm thịt kho tàu kiểu nhật Canh ga chien nuoc mam Canh cuc bánh mì rán trứng gỏi củ chuối chuối hột nham Canh dua cai nau suon doi xoi thom ngon hÃƒÆ p cách làm thịt kho Nhớ Canh chua ca loc Cai Cach xao đậu Cach nau xoi do gùng chiên cơm với cá cocktail cam canh rau nấu tôm tươi món ngon hàng ngày cách làm thịt heo quay Cang cua boc tom Cach muoi Kim chi Com Thai khô mực chưa cay Cach nau xoi vo Cach lam vien hai san sot chua ngot mì ý sốt mực che dau den bot san ngon tôm sú nhúng mù tạt Cach lam chả giò rau cu Cai thao xao xuc xich canh đậu hũ nấu mực Cach lam keo Cach lam ca chep kho rieng cách làm thịt heo hầm khỏe Canh bún cookies Cach Lam Xuc Xich Heo Cach Lam da UA Ca thu kho dà y cách làm thịt heo áp chảo gia chộn Ca chua canh Gà ạu chiên giòn rau cai ngong thach rau cau hoa qua cách làm thịt bò xào bông hẹ nấm rơm Cach làm chả cá goi ca loc ngon