Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy
Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam



Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại dáng thon.

Thực đơn giảm cân

nhanh với cam
Theo thực đơn này, bạn cần tuân thủ tuần tự như sau:
Bữa sáng: Uống một ly nước chanh muối rồi ăn một bát cháo, 1 quả trứng gà, sau đó ăn thêm 1 quả cam tươi.[/li]Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 bát canh rau, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam. Nếu buổi chiều bạn cảm thấy đói thì có thể uống 1 ly nước cam hoặc ăn 1 quả cam.[/li]Bữa tối: Ăn 1 chén súp rau cần, 1 đĩa salad rau trộn sau đó tráng miệng bằng một 1 quả cam tươi.[/li][/ul]Lưu ý: Trong thời gian giảm cân với thực đơn trên bạn không nên ăn thêm các thực phẩm giàu chất béo hay chất đường khác, ngoài ra bạn cũng nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể.



Thực đơn giảm cân

nhanh trong 3 ngày

Ngày 1:
Buổi sáng: Uống 1 ly cà phê không đường, ăn sáng bằng bánh mì nướng, trứng và dưa leo. Tráng miệng bằng 1 quả cam. [/li]Buổi trưa: 1 ly trà xanh không đường, nửa hộp cá ngừ (khoảng 60g) cùng một lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 85 gram thịt ức gà, 200 gram đậu xanh, 1 củ cà rốt, 1 quả táo và 120 gram kem.
[/li][/ul]



Ngày 2:
Buổi sáng: Uống 1 ly nước ép cam, ăn 1 chén cháo yến mạch.[/li]Buổi trưa: Ăn 1 chén cơm, 1 chén canh bí xanh, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam.[/li]Buổi chiều : 2 chiếc xúc xích, 300 gram súp lơ luộc, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối và 60 gram kem.[/li][/ul]
Ngày 3:
Buổi sáng: 1 ly trà xanh, 5 miếng bánh quy, 5 gram phô mai và 1 quả táo.[/li]Buổi trưa: 1 ly nước ép cam, 1 quả trứng luộc, 1 lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 1 nửa hộp cá ngừ, (60g), 1 củ cà rốt, 300 gram súp lơ, 1 quả dưa gang và 60 gram kem.[/li][/ul]
Mách nhỏ:
Để nhanh chóng sở hữu dáng thon mà không lo tăng cân trở lại càng không nhịn ăn giảm cân. Bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee Bean chiết xuất từ hạt cà phê xanh cùng các thảo dược tự nhiên như vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica. Giúp tác động lên những vùng mỡ thừa, kiềm chế cơn đói, kiểm soát lượng calo, ngăn sự hấp thu chất béo từ đó bạn có thể giảm cân giao động từ 4-12 kilogram trong vòng 1 tháng.
Mong các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi






Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam

canh bi nhoi cach nau ga tiem ngu qua món saladhref="/index.php?q= vải tươi nhồi tôm thịt"> vải tươi nhồi tôm thịt tôm nhồi mướp làm bánh bằng nối cơm điện Hạn lau tom muc cach lam banh mi bo toi bánh tiêu mặn thịt ba rọi chiên giòn chicken hamberger lam pho cuon chien ngon quần soóc Phùng ram sườn heo chua ngọt cach lam kem dua la dua bò khô cay burger rau cu thom ngon com tron bibimbap han quoc cách nấu chè đậu đỏ bí ngô cánh gà chiên nước mắm tôm viên pho mai chiên sởi cach lam ga bop ra cat heo xao bò đốt lửa dau hu sot nam kim chamle="background-color: #E7C432" href="/index.php?q=Com Thai">Com Thai cây thông Noel cách làm sung muối ngonf="/index.php?q=Mắm kho">Mắm kho cong thuc lam banh hanh bánh ga tô lam mi hoanh thanh tuoi Mì thịt bám Món ăn kiểu đồng quê với bông nụ CÃƒÆ nau cay dương thịt heo cuộn mì ý sốt thịt thùng Vit nuong bo chien trai thom ngon bánh rán cuộn trái cây Ăn thử ốc đực Phú Yên chả cá Lã Vọng món Bắc sữa đậu phộng Trâm Phạm cach lam nui chien gion Sà Šcha ca ngon Cac mon ham mì thịt bò pha tra xanh dung dieu Món Hap lam banh tart thom meo vặt ăn kiêng cach lam ca ngu khai vi công thức mì lạnh ngon bánh trái thơm tươi cach lam xoi tu bao ngon coi so diep xao nam kim cham thịt ba chỉ nấu xơ mít cach nau canh chua ngay ram cơm rang lẩu gà bò lá t banh xeo gion ngon Rau rút Tips Những lợi ích bất ngờ từ vỏ bun xao rau can ngon cach pha cocktail cach lam kem ca phe sua gỏi cá hú che dau do nuoc dua dinh dưỡng thể thao phô mai trứng nem ốc thịt heo chiên xù mẹo hay cho nàng bữa ăn Ga Hấp xi dau cách làm canh mướp đắng Gạo cách làm chim cút bỏ lò cật xào giòn Du du ngam chua cach lam banh trung thu nuong nhan thap cam Nhẹ chè đậu đỏ nấu long nhãn khô sườn non thực phẩm chức năng não quà vặt cách làm món gà nấu xáo mousse xoài các món bún miến mì phở chả giò thịt gà cách lám khoai lang lắc công thức siro dâu tằm cuộn tôm với khoai tây sua chua dau tuyet ngon banh troi meo vặt om thit vit cong thuc lam banh quy Lam tóm tôm khô nau An ngon TrÃƒÆ Những thói quen dùng tủ lạnh có hại cach lam xiu mai cơm taco my nui xao sot ca chua mực nướng Mực nướng sa tế làm bánh bò mit sua chua nau chao thit bam Bún Bún xào nghệ và đuôi bò cach lam nuoc nha dam bánh sandwich tonkatsu cach nau chao các loại chè ngon mùa hè