Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy
Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam



Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại dáng thon.

Thực đơn giảm cân

nhanh với cam
Theo thực đơn này, bạn cần tuân thủ tuần tự như sau:
Bữa sáng: Uống một ly nước chanh muối rồi ăn một bát cháo, 1 quả trứng gà, sau đó ăn thêm 1 quả cam tươi.[/li]Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 bát canh rau, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam. Nếu buổi chiều bạn cảm thấy đói thì có thể uống 1 ly nước cam hoặc ăn 1 quả cam.[/li]Bữa tối: Ăn 1 chén súp rau cần, 1 đĩa salad rau trộn sau đó tráng miệng bằng một 1 quả cam tươi.[/li][/ul]Lưu ý: Trong thời gian giảm cân với thực đơn trên bạn không nên ăn thêm các thực phẩm giàu chất béo hay chất đường khác, ngoài ra bạn cũng nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể.



Thực đơn giảm cân

nhanh trong 3 ngày

Ngày 1:
Buổi sáng: Uống 1 ly cà phê không đường, ăn sáng bằng bánh mì nướng, trứng và dưa leo. Tráng miệng bằng 1 quả cam. [/li]Buổi trưa: 1 ly trà xanh không đường, nửa hộp cá ngừ (khoảng 60g) cùng một lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 85 gram thịt ức gà, 200 gram đậu xanh, 1 củ cà rốt, 1 quả táo và 120 gram kem.
[/li][/ul]



Ngày 2:
Buổi sáng: Uống 1 ly nước ép cam, ăn 1 chén cháo yến mạch.[/li]Buổi trưa: Ăn 1 chén cơm, 1 chén canh bí xanh, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam.[/li]Buổi chiều : 2 chiếc xúc xích, 300 gram súp lơ luộc, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối và 60 gram kem.[/li][/ul]
Ngày 3:
Buổi sáng: 1 ly trà xanh, 5 miếng bánh quy, 5 gram phô mai và 1 quả táo.[/li]Buổi trưa: 1 ly nước ép cam, 1 quả trứng luộc, 1 lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 1 nửa hộp cá ngừ, (60g), 1 củ cà rốt, 300 gram súp lơ, 1 quả dưa gang và 60 gram kem.[/li][/ul]
Mách nhỏ:
Để nhanh chóng sở hữu dáng thon mà không lo tăng cân trở lại càng không nhịn ăn giảm cân. Bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee Bean chiết xuất từ hạt cà phê xanh cùng các thảo dược tự nhiên như vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica. Giúp tác động lên những vùng mỡ thừa, kiềm chế cơn đói, kiểm soát lượng calo, ngăn sự hấp thu chất béo từ đó bạn có thể giảm cân giao động từ 4-12 kilogram trong vòng 1 tháng.
Mong các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi






Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam

kho quẹt ngon ga kho kieu han quoc trứng xào chua ngọt Gian custard duai chua cay kem trà xanh thực đơn hàng ngày Đã mắt ngon miệng với tô bún nghệ tu làm tteobokki tai nha cach lam salad thap cam lẩu hoa quả công dụng canh bi ngon đùi gà áp chảo ngon nước ép bí ngô cà tím xào bò tom hap nuoc dua SÃƒÆ ựng chip chip hap sa ot ngon trung cut bao gio song thom món ngon với cá cach lam banh bao chay kho qua don thit pancake cuộn xúc xích tr ² Khai vi cach lam khoai tay lac salad mồng tơi Gà ác công thức sườn nướng bbq nau ga la giang ngon hai san cach lam salad tom cupcake hình cây thông Dùng Day Nau An kem xoài sữa cupcake nho khô kho quet ngon banh nhan cari heo các món quà vặt mùa thu thi la bà hu cá sốt kem cach lam salad tom ngon kem cam kiwi om cà tím với ngũ vị hương chả cá sốt mayonnaise Trứng đổ rau câu chân vịt gà rán muối canh rong biển nghêu Lam Giang huong dan nau khoai lang ken banh pancake trai cay mâm là m cá kho tiêu cach lam salad trai bo hoa thien ly cach lam muc xao toi ot Canh bầu gio heo ninh sa toi cach lam che troi nuoc ngon 5 món tuyệt đỉnh lai rai canh ca chim trang ngon 10 mẹo nấu ăn cực hay dành cho bạn gà xào giòn ngon khoai mon chien me ngon bong bi xao bo cách làm thịt heo hầm canh rau mồng tơi nấu chay lam nem lui trị cảm lạnh bằng chanh muối hot dog lan bot ngon rau tiến vua gỏi rau tiến vua rau cần bánh trái dứa cách pha nước chấm cho món chiên cach lam salad xoai Hướng dẫn làm hoa sen từ hành tây cho banh khoai lan vun chu mon xao ngon Mon Chinh gion kho chay bò nướng đậu phộng bò nướng đau ca bien hap bánh green tea cupcake cach lam mut bi do đậu hũ kho sả ớt thực đơn món ngon banh Rán mứt chuối chín Lê Hoàng cach lam sandwich cupcake nhân phô mai cá cơm rim nước mắm Thiên Trúc cach lam com suon nuong nẠm dui ga lagu gà cach lam banh trang khoai sọ dinh dưỡng Pudding ga nuong ngon cá rô nấu bún huong dan lam kem com ruou canh ghe cơm thịt gà tam kỳ lam mi bo kim chi Cẩm nang thái các loại thịt đúng cách cach nau lau ga den rang cơm Đậu phộng xào rau mÃÆ