Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy
Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam



Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại dáng thon.

Thực đơn giảm cân

nhanh với cam
Theo thực đơn này, bạn cần tuân thủ tuần tự như sau:
Bữa sáng: Uống một ly nước chanh muối rồi ăn một bát cháo, 1 quả trứng gà, sau đó ăn thêm 1 quả cam tươi.[/li]Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 bát canh rau, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam. Nếu buổi chiều bạn cảm thấy đói thì có thể uống 1 ly nước cam hoặc ăn 1 quả cam.[/li]Bữa tối: Ăn 1 chén súp rau cần, 1 đĩa salad rau trộn sau đó tráng miệng bằng một 1 quả cam tươi.[/li][/ul]Lưu ý: Trong thời gian giảm cân với thực đơn trên bạn không nên ăn thêm các thực phẩm giàu chất béo hay chất đường khác, ngoài ra bạn cũng nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể.



Thực đơn giảm cân

nhanh trong 3 ngày

Ngày 1:
Buổi sáng: Uống 1 ly cà phê không đường, ăn sáng bằng bánh mì nướng, trứng và dưa leo. Tráng miệng bằng 1 quả cam. [/li]Buổi trưa: 1 ly trà xanh không đường, nửa hộp cá ngừ (khoảng 60g) cùng một lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 85 gram thịt ức gà, 200 gram đậu xanh, 1 củ cà rốt, 1 quả táo và 120 gram kem.
[/li][/ul]



Ngày 2:
Buổi sáng: Uống 1 ly nước ép cam, ăn 1 chén cháo yến mạch.[/li]Buổi trưa: Ăn 1 chén cơm, 1 chén canh bí xanh, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam.[/li]Buổi chiều : 2 chiếc xúc xích, 300 gram súp lơ luộc, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối và 60 gram kem.[/li][/ul]
Ngày 3:
Buổi sáng: 1 ly trà xanh, 5 miếng bánh quy, 5 gram phô mai và 1 quả táo.[/li]Buổi trưa: 1 ly nước ép cam, 1 quả trứng luộc, 1 lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 1 nửa hộp cá ngừ, (60g), 1 củ cà rốt, 300 gram súp lơ, 1 quả dưa gang và 60 gram kem.[/li][/ul]
Mách nhỏ:
Để nhanh chóng sở hữu dáng thon mà không lo tăng cân trở lại càng không nhịn ăn giảm cân. Bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee Bean chiết xuất từ hạt cà phê xanh cùng các thảo dược tự nhiên như vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica. Giúp tác động lên những vùng mỡ thừa, kiềm chế cơn đói, kiểm soát lượng calo, ngăn sự hấp thu chất béo từ đó bạn có thể giảm cân giao động từ 4-12 kilogram trong vòng 1 tháng.
Mong các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi






Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam

Giò heo Rau cau 3 mauabel" style="background-color: #3103AF" href="/index.php?q=lá i">lá i mâm cỗ tết chu viên cà ri cá nghê sườn kho khoai tâya> video học nấu ăn giò chả Cach lam banh plan mì thịt gà cuốn tp cà mau chần ca chua dau mứt dừa Bo Luc Lac Xao thịt ba chỉ Giả cầy vũng tàu chao gio heo du du ón Chan gà thit xao nam bún bò nau thuc khoai lang tím Nắng nóng nạo Củ sen ức gà chiên sa Hướng dẫn nấu ăn Gan gÃƒÆ Muôn Dễ Làm khung tranh dưa cách nấu phở bò phở xào chua ngọt lắc Cà kho bánh mì nướng bơ che rong bien banh lemongrass ngon sua chua dau tay kết trứng bỏ lò mẹo hay túi đựng đồ nước tương sặc cá tăng trọng làm Pho mai Cánh gà kẹo chè bà cốt ấn tượng bí quyết miến nấu lòng mề Rau chân vịt dưa gang xay sinh tố cấy biển cach lam banh kem sinh nhat n Hoà thuoc Chè hóa chất váy liền bún suông ngon nước dừa cút sả ớt tài canh cà tích xây cải muối lam rau cau Khai vi ốc nấu chuối đậu bo kho khoai tây Banh duc tom thit cá tẩm bột chiên giòn tan dinh dưỡng bánh khọt cham mứt tết mon canh ngon rọi hăm pha nước chấm cơm tron lam banh su kem màu sắc dau tay Phạm Nấu canh chua bi ngoi Tết hàn thực nau sua cải cuộn trà xanh Tổng hợp ngũ vị hương Thịt chiên ngũ vị hương cach lam khoai mo mỳ Ý đọc cach nau che dau ngu bánh trứng khoai mì hu Cháo cá sữa đậu phong Cơm nếp mứt gừng ói Lau cua dong bông lan