Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy
Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam



Cam là trái cây bổ dưỡng giúp bạn giảm cân chỉ cần áp dụng những thực đơn giảm cân cùng cam dưới đây chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại dáng thon.

Thực đơn giảm cân

nhanh với cam
Theo thực đơn này, bạn cần tuân thủ tuần tự như sau:
Bữa sáng: Uống một ly nước chanh muối rồi ăn một bát cháo, 1 quả trứng gà, sau đó ăn thêm 1 quả cam tươi.[/li]Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 bát canh rau, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam. Nếu buổi chiều bạn cảm thấy đói thì có thể uống 1 ly nước cam hoặc ăn 1 quả cam.[/li]Bữa tối: Ăn 1 chén súp rau cần, 1 đĩa salad rau trộn sau đó tráng miệng bằng một 1 quả cam tươi.[/li][/ul]Lưu ý: Trong thời gian giảm cân với thực đơn trên bạn không nên ăn thêm các thực phẩm giàu chất béo hay chất đường khác, ngoài ra bạn cũng nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể.



Thực đơn giảm cân

nhanh trong 3 ngày

Ngày 1:
Buổi sáng: Uống 1 ly cà phê không đường, ăn sáng bằng bánh mì nướng, trứng và dưa leo. Tráng miệng bằng 1 quả cam. [/li]Buổi trưa: 1 ly trà xanh không đường, nửa hộp cá ngừ (khoảng 60g) cùng một lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 85 gram thịt ức gà, 200 gram đậu xanh, 1 củ cà rốt, 1 quả táo và 120 gram kem.
[/li][/ul]



Ngày 2:
Buổi sáng: Uống 1 ly nước ép cam, ăn 1 chén cháo yến mạch.[/li]Buổi trưa: Ăn 1 chén cơm, 1 chén canh bí xanh, 1 khúc cá kho, uống một ly nước ép cam.[/li]Buổi chiều : 2 chiếc xúc xích, 300 gram súp lơ luộc, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối và 60 gram kem.[/li][/ul]
Ngày 3:
Buổi sáng: 1 ly trà xanh, 5 miếng bánh quy, 5 gram phô mai và 1 quả táo.[/li]Buổi trưa: 1 ly nước ép cam, 1 quả trứng luộc, 1 lát sandwich.[/li]Buổi chiều: 1 nửa hộp cá ngừ, (60g), 1 củ cà rốt, 300 gram súp lơ, 1 quả dưa gang và 60 gram kem.[/li][/ul]
Mách nhỏ:
Để nhanh chóng sở hữu dáng thon mà không lo tăng cân trở lại càng không nhịn ăn giảm cân. Bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Green Coffee Bean chiết xuất từ hạt cà phê xanh cùng các thảo dược tự nhiên như vỏ nang cellulose, vỏ gạo, silica. Giúp tác động lên những vùng mỡ thừa, kiềm chế cơn đói, kiểm soát lượng calo, ngăn sự hấp thu chất béo từ đó bạn có thể giảm cân giao động từ 4-12 kilogram trong vòng 1 tháng.
Mong các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi






Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Chọn thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cam

lam thit kho banh yen xôi bọc thịt đỗ xanh Cửu chao hai san Mì vịt tiềm đuôi bò trà quất mật ong cà ri đậu khuôn hu tieu ca cach lam chan gio bop thau du du xôi ngô mon mien tay Ngọt giòn bi do Gà nạm cạch hanh nhan ăn ngon mỗi ngày ba bau Bánh tầm nom xoai thit cot let bữa cơm mùa hè đơn giản Cún Khang Tự làm bánh xèo nấm ngon như Nâu che trôi nuoc op nước mía thịt gà xốt chua ngọt món ăn đường phố cach lam suon kho thịt cá Bánh bao chay nấu ăn với lò vi sóng trang tri banh cà thu cach lam goi du du thai ngư Goi cuốn món bún ngon cá tằm nướng mon lẩu vịt Các Món nướng Thịt kho tàu nau sua Ăn kèm đùi vịt om cách nấu chè bột báng nước cốt dừa sốt chanh HAT Miền Nam ẩu MÃŒ cach lam rau cau lá dứa Ăn Chơi ung thư phòng bệnh thực phẩm kiêng banh trang nuong ngon cach lam banh trung thu thap cam tai nha Ốc xào toi lau ca keo ngũ vị hương bánh pancake ca day nau an ngon KHO THIT banh trung thu rau cau nầu lẩu mắm hoành thánh chiên bánh trôi nươc rau muon ngam cách nấu sup lươn Má ¹ cach lam canh cai chua canh lá lốt thịt bò com ruou Xôi lạc com nam cach làm bánh mi nướng muối ơt Canh cá rô kem lạnh lam nem cong Lò keo dau phung một Món nộm mon an viet cha trung hap lÃ Æ sen Rau má do uong nước sốt mテケa thu chẠhẹ hỏi Canh ca hôm Lam mẠlam banh pizza che nep lam com chien trung pudding sữa đậu nành gói bánh tét Sinh tố sầu riêng bánh trôi nhân lạc Gà nhồi bánh mì cuốn Salad rau củ Khoai mỡ cach lam chiffon tra xanh MÃÆm khoai lang vang thit bo kho cach nau cÃƒÆ ri gÃƒÆ muối trứng cach do xoi nâu an chè khoai tím