Với cách chế biến giản đơn, món giá hẹ xào đậu hũ sẽ là món ngon mà bạn không nên bỏ lỡ trong thực đơn giảm cân của mình. Giá và hẹ vốn là 2 thực phẩm chứa nhiều vitamin lại giàu chất xơ, hàm lượng calo thấp nên luôn là lựa chọn của nhiều quý cô khi chế biến những món ăn giảm cân. Giá và hẹ khi kết hợp với đậu hũ giàu đạm thực vật sẽ tạo nên món ăn có vị giòn của giá, vị ngọt của hẹ, vị mềm của thịt rất thú vị cho bạn nhâm nhi mà không sợ béo đâu nhé. Cùng Naungon.com bắt tay vào làm giá hẹ xào đậu hũ ngay thôi.
Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ

Với cách chế biến giản đơn, món giá hẹ xào đậu hũ sẽ là món ngon mà bạn không nên bỏ lỡ trong thực đơn giảm cân của mình. Giá và hẹ vốn là 2 thực phẩm chứa nhiều vitamin lại giàu chất xơ, hàm lượng calo thấp nên luôn là lựa chọn của nhiều quý cô khi chế biến những món ăn giảm cân. Giá và hẹ khi kết hợp với đậu hũ giàu đạm thực vật sẽ tạo nên món ăn có vị giòn của giá, vị ngọt của hẹ, vị mềm của thịt rất thú vị cho bạn nhâm nhi mà không sợ béo đâu nhé. Cùng Naungon.com bắt tay vào làm giá hẹ xào đậu hũ ngay thôi.

 

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 1

Nguyên liệu làm giá hẹ xào đậu hũ cho 4 người ăn:

2 bìa đậu phụ nhỏ.

½ (một phần hai) củ cà rốt, 1 ít hẹ.

200 gram giá đỗ.

100 gram thịt nạc vai.

Hành khô, dầu chiên, hạt tiêu, gia vị, nước mắm.

Cách làm giá hẹ xào đậu hũ cho 4 người ăn:

1 sơ chế Nguyên liệu gồm có:

Bước thứ nhất(1): Đậu phụ rửa thật sạch, thái miếng vuông nhỏ sau đó cho vào chảo rán vàng.

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 2

Sau đó gắp ra bát, trộn thật đều với ½ (một phần hai) thìa cà phê bột canh cho đậu thấm gia vị.

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 3

Bước thứ hai(2): Cà rốt bào sợi.

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 4

Giá đỗ rửa thật sạch để ráo nước.

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 5

Hẹ nhặt rửa thật sạch, cắt khúc chừng 3 cm.

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 6

Thịt nạc vai thái con chì ướp với 1 chút dầu chiên, hạt tiêu và gia vị.

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 7

2 chế biến giá hẹ xào đậu hũ:

Bước thứ nhất(1): Phi thơm hành khô rồi bỏ thịt vào xào săn.

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 8

Bước thứ hai(2): Tiếp tục cho cà rốt vào đảo 2 phút, cho giá vào xào thêm 2 phút nữa, nêm gia vị vừa ăn. Bạn nhớ để lửa thật to cho giá không bị ra nhiều nước nhé!

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 9

Bước thứ ba(3): Xào giá chín tái thì bạn cho đậu phụ vào đảo.

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 10

Bước thứ tư(4): Cuối cùng cho hẹ vào, tắt lửa, nêm thêm chút nước mắm cho món ăn đậm đà. Xúc món ăn ra đĩa, cho thêm ít bột tiêu đen lên trên.

Giảm cân với giá hẹ xào đậu hũ 11

Lưu ý khi làm giá hẹ xào đậu hũ:

- Khi chọn nguyên liệu ta nên chọn giá mập và trắng, tránh mua giá già, dài loằng ngoằng và chất dinh dưỡng đã bị cây sử dụng gần hết.

- Khi xào ta nên cho ít hẹ vì nếu cho nhiều hẹ sẽ ảnh hưởng nhiều tới hương vị món ăn.

- Ta không nên xào quá kĩ vì sẽ làm giá bị lép, chảy nhiều nước làm ảnh hưởng tới hương vị và giảm độ ngon của món ăn.

Giá hẹ xào đậu hũ là lựa chọn số 1 cho những cô nàng mà muốn giảm thiểu số cân nặng của mình. Vị ngọt của thịt heo, thơm của hẹ và giòn giòn của giá sẽ làm bữa ăn gia đình bạn thêm ấm cúng và thú vị thêm rất nhiều. Mong các bạn thực hiện thành công món giá hẹ xào đậu hũ ngon tuyệt hảo này!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Chế biến Món xào Món ngon dễ làm

banh mi thit xong khoi dinh dưỡng cho trẻ dưa hấu làm salad gà nấu cơm mẻ huong dan lam cha lua Món Hàn Quốc Chuyên đề cơm lạ em dep gÃƒÆ chashu Món Chay lá nếp ca luoi trau Lẩu chua cong thuc lam banh xeo dưa chua xào hai san chien gion chiên bánh chuối dầu dừa lam tra dao cha com canh thịt nạc chả thịt ba chỉ kho trứng cocktail cam trứng gà chả heo Gỏi cuốn chả giò thịt gà chiên chuoi rim duong cach lam thit kho trung huong dan lam che kho chả cá thác lác cach lam tom thit heo quay chay banh troi ngu sac Pho mai chả lá lốt cuốn chay bún tươi nấu cá món cánh gà ngon chè bắp hạt chè đậu xanh nấu nước cốt dừa Trung hap cháo vịt hầm ca chua dau canh tần ô tôm tươi Báo canh rau má nấu tôm canh rau nấu tôm ð chè bột báng nước cốt dừa cháo thịt bò yaourt đá hào nướng canh lá giang nấu gà bí ngô sọ thịt heo"> canh khoai sọ thịt heo thit ga nau dong ngon canh là giang xoi thit heo cách làm cháo hếnor: #00C041" href="/index.php?q= canh chua đậu hũ"> canh chua đậu hũ cà rốt canh cá bò sông nấu mẻ mon chien tu ngon ca tim sot thit bam cach lam kem dau xanh biến tấu chè bột báng trôi nước cach lam pate Ä u Khô cá lóc cách làm thạch ngon cach lam banh mi ngon cach nau che bi do huong dan lam pudding cải thìa xào tỏi băm cach lam banh mi dua hau cơm cuộn thịt cơm rang cua bể kem sữa gạo nếp cai nau canh công thức thịt ba chỉ nướng lò nướng Cún Khang Cơm rang thập cẩm cách làm bánh mì tại nhà công thức xào mề gà cách nấu bầu công thức canh măng chua chả cá bánh tart trứng tu chè hôt vit cơm rang xá xíu com kim chi công thức sườn heo xào chua ngọt công thức detox dưa hấu công thức bánh nhãn cách làm kem huong dan lam thit kho tau Lâng công thức bánh trung thu rượu vang sữa chua trà xanh công thức bánh mì trứng hình thỏ cách rang cơm ngon hướng dẫn làm bánh thach cao các món mỳ công thức bánh tai heo kem cafe chocolate cách làm thỏ bông mon nem nuong cách làm há cảo Kiệt cách làm hạt nêm bánh trái mận cách làm hủ tiếu Đu đủ Tổng hợp iced cách làm bánh Red velvet cupcake cách làm bánh ngọt không cần lò nấu ăn sinh tố hỗn hợp cách làm cánh gà sốt cay cách làm bánh nhúng Phạm cá rim mặn