Từ những bìa đậu dân dã, các bà nội trợ có thể chế biến nhiều món chay ngon và bổ dưỡng.
Món chay ngon từ đậu phụ

Đậu phụ chiên sả

Đậu phụ chiên sả ăn nóng hay nguội cũng đều quá ngon bởi vị đậm đà của xì dầu, vị thơm của sả sẽ làm món đậu của bạn không còn đơn điệu nữa.

cach-nau-mot-so-mon-chay-ngon-tu-dau-phu 1

Nguyên liệu cần có:

- Đậu phụ trắng: 3 bìa

- Sả: 3 củ

- Tỏi, hành: 1 củ

- Hành hoa: 2 nhánh

- dầu chiên, xì dầu, bột canh, Bột gọt (mì chính), đường.

Cách chế biến:

- Đậu phụ trắng cắt miếng vừa ăn rồi cho vào rán chín vàng hai mặt.

- Sả bóc vỏ băm thật nhỏ, tỏi, hành củ đập dập băm thật nhỏ, hành hoa xắt nhỏ.

- Phi thơm hành tỏi với chút dầu chiên. Cho sả băm vào đảo nhanh tay.

- Cho thêm 3 muỗng xì dầu cùng ½ (một phần hai) bát nước lọc, ½ (một phần hai) thìa đường, ½ (một phần hai) thìa bột canh, Bột gọt (mì chính) đun nhỏ lửa để tạo độ sền sệt.

- Cho đậu vào rim.

- Dùng kéo khứa nhẹ hình chữ thập và cho sả tỏi hành hoa vào giữa miếng đậu rồi gắp ra đĩa.

- Phần nước còn lại rưới lên trên.

Chả lá lốt

Nguyên liệu gồm có:

- Lá lốt, đậu phụ, nấm hương, hành khô băm thật nhỏ

cach-nau-mot-so-mon-chay-ngon-tu-dau-phu 2

Cách chế biến:

- Đậu phụ ép hoặc nghiền nhuyễn

- Lá lốt chọn lá to, ít rách, rửa thật sạch và để ráo nước.

- Nấm hương ngâm với nước ấm rồi rửa thật sạch, băm thật nhỏ

- Trộn tất cả nguyên liệu, cùng hành khô xay nhuyễn, thêm muối.

- Dùng là lốt bọc các nguyên liệu như chả lá lốt thịt bình thường.

- Món này có thể chấm cùng xì dầu thêm vài lát ớt.

Đậu phụ xào măng

Nguyên liệu gồm có:

- 1 - 2 bìa đậu

- 150 gram măng tươi

- 100 gram măng khô

- Vài tai nấm hương

- Rau mùi, hành khô, nước mắm, muối, hạt nêm

- Dầu điều

- Hành hoa, rau mùi.

cach-nau-mot-so-mon-chay-ngon-tu-dau-phu 3

Cách chế biến:

- Nấm hương ngâm nở, rửa thật sạch, cắt bỏ chân nấm, thái từng lát tầm 2cm.

- Đậu phụ chiên vàng, cắt miếng vừa ăn.

- Măng tươi tước sợi, luộc sơ măng, xả lại nước lạnh cho sạch, để lên rổ cho ráo nước.

- Măng khô ngâm nở, chần sơ qua nước sôi vài lần, xả nhiều lần cho sạch cát và chất chua.

- Bắc chảo lên bếp, đổ chút dầu điều tạo màu đẹp, cho hành khô băm thật nhỏ vào, phi thơm.

- Đổ măng khô vào xào, thêm măng tươi, nấm hương vào xào cùng.

- Nêm vào nồi khoảng hai thìa nhỏ nước mắm, nửa thìa nhỏ hạt nêm, xíu muối, đảo đều.

- Sau cùng cho đậu phụ vào, xóc đều cho thấm gia vị.

- nếm nêm lại tùy theo khẩu vị của bạn, rắc hành hoa, rau mùi đã xắt nhỏ vào. tắt lửa, múc ra đĩa dùng nóng với cơm.

Đậu phụ nấu canh rau củ

Nguyên liệu gồm có:

- 1 bắp ngô

- 1 củ su su

- 1 củ cà rốt

- Ít nhánh súp lơ xanh

- 2 bìa đậu, có thể dùng đậu non

- Nước mắm, đường, muối, hạt tiêu

- Hành lá, rau mùi.

cach-nau-mot-so-mon-chay-ngon-tu-dau-phu 4

Cách chế biến:

- Ngô bổ làm đôi.

- Su su, súp lơ xanh, cà rốt thái lát tầm 3 cm.

- Đậu phụ rửa thật sạch, thái thành từng quân cờ.

- Hành lá, rau mùi xắt nhỏ.

- Đổ vào nồi 2 lít nước, cho ngô vào, nấu sôi. Đun đến khi ngô mềm, ra hết nước ngọt.

- Đổ từ từ su su và cà rốt vào, đun tầm 5 phút.

- Thêm tiếp súp lơ xanh, nêm vào nồi canh một thìa nhỏ muối, một thìa nhỏ nước mắm, nửa thìa nhỏ đường hoặc hạt nêm. nếm nêm lại tùy theo khẩu vị của bạn.

- Sau đó tiếp tục nấu sôi và thả đậu phụ vào nồi canh, đun tầm 3 phút.

- tắt lửa, rắc ít hạt tiêu, hành lá, và rau mùi đã xắt nhỏ. Múc ra bát, dùng với cơm.

Có thể bạn quan tâm >>>

cach-nau-mot-so-mon-chay-ngon-tu-dau-phu 7

Vào bếp chế biến món ngô hạt xào gà giòn

Món bắp hạt xào gà giòn vừa có vị thơm của ngô, vừa có vị ngọt đậm đà của gà khiến cho bữa ăn của gia đình bạn càng thêm đầm ấm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Bánh củ sen chiên nóng hổi vừa thổi cơm nhà củ mì luộc sữa khoai môn làm mứt canh khế lam bo bánh bột lọc nhân đỗ xanh Bánh bột dui Gà mỡ hành truyền thông t² mon ngon cach lam rau cu thap cam kho bánh sandwich sữa chua An Sang thịt kho trứng com chien trung vit muoi kho cà Mi xào lam cha gio thit ga bánh cookies sầu riêng trứng xào hải sản banh bong lan cuon canh suon bo xao tieu xanh Cá điêu hồng cơm chiên công thức nước ép dưa leo ớt chuông Tuyên Quang thi nâu ăn Mắt cá chiên giòn cách nấu cháo ca khô mực kho chua ngọt trái cây đá bào loãi ba roi xong khoi ngu vi Ca cơm trứng rán Cách trang trí làm món ăn thêm hấp dẫn bua trua Món Canh bi quyet lam banh mi dua Ãp Canh chua cÃƒÆ Cún Khang Nộm lưỡi lợn thập cẩm dau que xao thit ngon bánh hình cây gậy sữa tươi rán banh cupcake tra xanh Thanh Hoá miến xào hến Bò bít tết Lẩu cá tai chanh canh bi do bo vien cách làm pancake Bánh Mặn Cháo lòng Huế ngon mà rẻ mon cai thia xao toi bánh tẩm mè Thực phẩm giảm béo thuc don 4 mon trang trí nhà cửa banh giay gio Ô mai chọn măng khô võ cu Ä Æ mi xao ngheu Cari vit Bắp bò làm bánh mì cá thu sốt kem tươi Canh ngao cach lam mut dua chanh leo cơm trộn thịt bò nắm cách làm dưa mấm cách làm giò que bánh mì ngon ở Đà Nẵng tôm tích hấp Nam rom bí ngòi rán trứng cà ri xanh tom sot ca chua bánh táo vụn 7 món ăn bổ dưỡng nên ăn trong ngày giá giá rẻ bất ngờ Bạch Tuộc Nướng tết nguyên đán cach nau che san day ngon Long heo M ª ca chung tuong hot trứng muối nhồi rau củ cupcake đa sắc màu detox co the phồng cach nau che mè đen ba chỉ chiên giòn Trải tôm nấm trộn miến hấp xì dầu chả nghêu cach nau sua bap món ăn vặt từ chuối kẹo khoai dẻo que xien nuong thom ngon mã lai công thức trứng hấp ngao trộn nấm kim châm bạch tuộc nướng sa tế bap bo rau củ trộn sốt nấu rau câu trà xanh 15 phô Tiệc quán ốc rẻ gà nhồi phô mai xay sinh tố bưởi xoài