Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!
Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng

Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn nhà mình hôm nay sẽ gồm 3 món

  1. Sườn nấu thơm
    bữa ăn  của bạn sẽ ngon và kích thích vị giác hơn khi có sự góp mặt của món canh sườn nấu dứa này đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 500 gam sườn non, 50 gam thơm (dứa)
    – Hành khô bằm, 2 quả cà chua, 3 muỗng nước cốt me, hành lá, mùi tàu
    – Gia vị:  dầu chiên, nước mắm, bột canh, tiêu, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn luộc sơ, rửa thật sạch. Cho sườn vào nồi hầm mềm.
    – Cà chua bổ kiểu múi cau, thơm cắt miếng vừa ăn.
    – Phi thơm hành, cho thơm và cà chua vào đảo đều cùng chút gia vị.
    – Cho nguyên liệu vừa xào vào sườn, thêm nước cốt me, nấu sôi.
    – Canh sôi thì bạn cho hành lá, mùi tàu vào, nêm gia vị rồi tắt lửa.
    canh sườn nấu thơm Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam canh suon nau thom1
  2. Bắp bò luộc chấm mắm gừng
    Với một vài thao tác giản đơn bạn đã có một món bắp bò luộc chấm mắm gừng thơm ngon đổi vị cho cả gia đình rồi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Bắp bò: 300 gam
    – Gừng, sả, quế, hồi, hạt tiêu vừa đủ
    Cách Cách chế biến:
    – Bắp bò rửa thật sạch.
    – Cho gừng, sả, quế, hồi, tiêu hạt xuống đáy nồi, cho bắp bò cùng nước ướp bắp bò vào nồi nấu sôi thì bạn giảm bớt lửa.
    – Luộc cho tới khi bắp bò chín, vớt bắp bò ra để nguội rồi đem thái miếng mỏng.
    Bắp bò luộc chấm mắm gừng Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam bap bo luoc cham mam gung
  3. Tôm sốt cam 
    Vị ngọt thơm của tôm hòa quyện với vị chua ngọt của cam sẽ khiến món tôm sốt cam thật đắt khách trong bữa ăn nhà bạn.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 tôm sú, 1 trái cam tươi
    – Tỏi bằm nhỏ, một ít rau húng quế, 30 ml mật ong
    – Gia vị: giấm, dầu chiên, muối, tiêu, đường, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm sú bóc vỏ, rửa thật sạch. Ướp tôm với 1 chút hạt nêm.
    – Cam gọt bỏ vỏ, vắt lấy nước, bỏ hạt. Vỏ cam xắt nhỏ để lấy tinh dầu cam.
    – Phi tỏi thơm và đổ tôm vào xào nhanh tay rồi trút tôm ra đĩa.
    – Cho nước cam vào chảo, thêm vào mật ong, giấm, đường, muối.
    – Đun sôi hỗn hợp tới khi hỗn hợp đặc lại thì gạn vỏ cam ra, cho tôm đã xào săn vào đảo đều tay, rắc hạt tiêu vào rồi tắt lửa.
    Tôm sốt cam Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam Tom sot cam

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

mon khoai mi chien gion Mien thịt xiên ruột salad bơ trộn Cơm chiên dương châu snack bí nướng cà ri thái kem đá vị cam nhà tuyển dụng che hat sen la dua ca ri ech ngon cật lợn hà lan toi ngam tôm chiên bún chao hot vit bac thao Xoi dau phong lam trà sua nhan sam Tuong ngọt Bua Phần Sấy khô hoa quả ngon lành lại đảm bảo sup bo xoi thit cua ngon goi oc giac que xien nuong thom che bap Canh riêu cua mía Món Khai Vị Cơm lam gà sa lửa đặc sản Tây Nguyên Món Canh Ngon Hộp cơm trưa Nhật Bản bim bim bí ngòi phô mai nướng tươi ngon món bánh xoài cơm miền trung trái cây tuổi Tắc muối huong dan muoi ca chè trái bưởi mon hap Yu Sheng món ăn mang lại may mắn cho năm Khánh bánh mì hấp bo kho nước ép trái ổi cach lam kem bi ngo vani khoai lang ngào đường công thức bánh bí đỏ chiên mang tay Mon bun pizza súp lơ bữa tiệc miếng canh nấm kim châm râu câu Thit lon Gỏi bò cach lam cac mon ăn văt thit ba roi kho tieu cách làm kem thit xong khoi gà quay dua leo xao gà ta hấp mắm nhĩ khoai lang chiên ca hop ngon bánh mì thịt nướng bánh mì thịt Đầu Bếp Đỉnh Top Chef Việt Nam món banh cupcake goi xoai xanh tai heo ngon chè rau câu Bánh bo nuong làm thạch vải chim ngoi ham hat sen manga bò gỏi gà nấu rau củ kho quẹt tôm thịt Sup nam banh kep mẹ khéo tay rau rán giòn chè bắp non Lòng heo xào nghệ ã mỳ Quảng chay Cách nấu mỳ Quảng chay cách chế biến dọc mùng Trà Hoa Nữ thức uống ngày hè giải quạt điện cach lam ot ngam dam Cún Khang Miến xào thập cẩm dễ làm lam tra sua thom ngon xốt chua ngọt những cách làm món ếch xào giá đỗ xào đậu hũ lựa chọn cách làm ruốc trứng cá công thức salad trộn chua ngọt TOM KHO Các Món nướng bo bam xuc banh phong tom kem dao sua chua dau bap xao toi thom nấu chè củ sen cua xào miến dưa chuột trộn Mùa tép ăn rong Bánh mặn Mẹo chọn hoa quả cho Tết Đoan Ngọ sườn om dứa chua ngọt lẩu chả cá chế độ ăn kiêng giảm cân cá hấp của người hoa ChÃƒÆ bếp ga bánh muffin dâu