Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!
Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng

Giới thiệu đến cả nhà một thực đơn giàu năng lượng với các món chế biến khá là nhanh gọn cho ngày đầu tuần bận rộn nhé!

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn nhà mình hôm nay sẽ gồm 3 món

  1. Sườn nấu thơm
    bữa ăn  của bạn sẽ ngon và kích thích vị giác hơn khi có sự góp mặt của món canh sườn nấu dứa này đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 500 gam sườn non, 50 gam thơm (dứa)
    – Hành khô bằm, 2 quả cà chua, 3 muỗng nước cốt me, hành lá, mùi tàu
    – Gia vị:  dầu chiên, nước mắm, bột canh, tiêu, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn luộc sơ, rửa thật sạch. Cho sườn vào nồi hầm mềm.
    – Cà chua bổ kiểu múi cau, thơm cắt miếng vừa ăn.
    – Phi thơm hành, cho thơm và cà chua vào đảo đều cùng chút gia vị.
    – Cho nguyên liệu vừa xào vào sườn, thêm nước cốt me, nấu sôi.
    – Canh sôi thì bạn cho hành lá, mùi tàu vào, nêm gia vị rồi tắt lửa.
    canh sườn nấu thơm Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam canh suon nau thom1
  2. Bắp bò luộc chấm mắm gừng
    Với một vài thao tác giản đơn bạn đã có một món bắp bò luộc chấm mắm gừng thơm ngon đổi vị cho cả gia đình rồi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Bắp bò: 300 gam
    – Gừng, sả, quế, hồi, hạt tiêu vừa đủ
    Cách Cách chế biến:
    – Bắp bò rửa thật sạch.
    – Cho gừng, sả, quế, hồi, tiêu hạt xuống đáy nồi, cho bắp bò cùng nước ướp bắp bò vào nồi nấu sôi thì bạn giảm bớt lửa.
    – Luộc cho tới khi bắp bò chín, vớt bắp bò ra để nguội rồi đem thái miếng mỏng.
    Bắp bò luộc chấm mắm gừng Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam bap bo luoc cham mam gung
  3. Tôm sốt cam 
    Vị ngọt thơm của tôm hòa quyện với vị chua ngọt của cam sẽ khiến món tôm sốt cam thật đắt khách trong bữa ăn nhà bạn.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 tôm sú, 1 trái cam tươi
    – Tỏi bằm nhỏ, một ít rau húng quế, 30 ml mật ong
    – Gia vị: giấm, dầu chiên, muối, tiêu, đường, hạt nêm
    Cách Cách chế biến:
    – Tôm sú bóc vỏ, rửa thật sạch. Ướp tôm với 1 chút hạt nêm.
    – Cam gọt bỏ vỏ, vắt lấy nước, bỏ hạt. Vỏ cam xắt nhỏ để lấy tinh dầu cam.
    – Phi tỏi thơm và đổ tôm vào xào nhanh tay rồi trút tôm ra đĩa.
    – Cho nước cam vào chảo, thêm vào mật ong, giấm, đường, muối.
    – Đun sôi hỗn hợp tới khi hỗn hợp đặc lại thì gạn vỏ cam ra, cho tôm đã xào săn vào đảo đều tay, rắc hạt tiêu vào rồi tắt lửa.
    Tôm sốt cam Chào tuần mới cùng thực đơn đầy năng lượng Thực đơn đầu tuần giàu đạm với canh sườn, bắp bò và tôm sốt cam Tom sot cam

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

sinh tố vải thiều Canh gà chiên Mi thanh cách kho sườn bông lan dâu tây cach chon hoa qua banh mi cuon cha bong cach lam thit heo ngam nươc măm kep Đặc sản rau tầm bóp Mộc Châu Ca kho mỡ thịt bò viên hoc cach lam thach đèn trang trí tự làm bánh da lợn cảnh củ dền Rau muống chua Liên Sandwich Kho qua Tuong ngọt Cách làm cánh gà chiên cach lam kho bo ngon hầm vịt với nước tương lam tuong ot Tóp mỡ Banh rán cá sốt chua ngọt tỉa củ cải thành hoa hồng mùi hương dong Bánh nep pha trà chanh dây ba rọi thịt heo rau cần món nướng Ð ớt khô muop xao BBQ nấu canh tôm chua cay Quán Ngon kem trai vai hong giỏ quà tết Xào canh chua ca lóc Banh mi thit cach nau ca nuc kho thom bánh muffin Gà nấu chao 2 mon goi ngon Thai Lan Phà Šbò xào nét văn hóa Làm bánh bèo dau phu sot chua ngot canh rau củ nấu thịt heo lau mam ngon thạch hạt chia làm mì ý Những món ăn đường phố khi Hà Nội pho mai man sườn nướng xả công thức canh bầu nấu tôm tươi là chanh banh tart trai cay thịt bò cuốn các món chả ngon Rét che hat sen ngon nộm hoa chuối sài gòn sinh tố hoa quả kem súp bắp nộm rong biển che hat Mẹo hay đánh bay mùi tỏi xa lach thit xong khoi Nếu không phải lòng rau dút chè sắn khô bún kèn che ngo nep tim món ăn vặt ngon ghe rang muoi huong dan lam banh ran ngon cách làm cơm chiên Cơm chiên thập cẩm com chien trung hinh tim cách làm mì quảng banh mi chien banh choux chewy kieu singapore nướng thịt xông khói cach lam mi xao bo Cún Khang Cà tím nhồi đậu phụ mì gói chiên trứng món ngon mùa lạnh Cùng trổ tài làm chè trôi nước kiểu Æ Ot nhoi hap nuoc tuong mon ngon tu ca nuc banh cake rau lang xao giò sống bọc trứng cách nấu mì nấm tôm pha trÃƒÆ trÃƒÆ cach lam dau phu trung giảm cân cơn đói hạnh nhân nước ép giải rượu nước chanh xoài nấu cơm mẻ Banh pizza bánh nướng nhân dừa hanh tim muoi chua cay kho rau cà đậu hũ kho nấm bo xien sa nuong me Chọn sườn non sà Šlươn lá dứa tự làm mứt gừng Thịt kho tau măng tươi nhồi thịt vịt