Món cháo là sự kết hợp giữa vị đậm đà, hơi dai dai của tôm với vị bùi của hạt đậu cùng vị béo béo của trứng chiên.
Cách nấu cháo tôm bổ dưỡng cho bữa sáng

Nguyên liệu:

- 10 con tôm

- 100gr đậu nành tươi

- 1 quả trứng

- 500gr cháo trắng

- Chút muối, dầu chiên và rượu trắng.

Cách làm:

  • 1

    Trước tiên bạn cần nấu sẵn 1 nồi cháo trắng.

    bóc vỏ, cắt bỏ đầu và đuôi tôm, làm sạch, xong sau đó dùng muối và 1 ít rượu để ướp tôm. Công đoạn này bạn có thể làm từ tối hôm trước.

    Cách nấu cháo tôm bổ dưỡng cho bữa sáng  - 1

  • 2

    Cho phần tôm đã được ướp vào nồi cháo.

    Cách nấu cháo tôm bổ dưỡng cho bữa sáng  - 2

    Tôm khi gần chín sẽ chuyển dần sang màu hồng.

    Cách nấu cháo tôm bổ dưỡng cho bữa sáng  - 3

  • 3

    Cho đậu nành đã bóc vỏ vào cùng. Sau đó bật bếp lên (bạn có thể dùng nồi cơm điện hay nồi bình thường với bếp gas đều được), không cần phải đậy nắp, dùng muỗng khuấy nhẹ để hỗn hợp cháo, tôm và đậu nành hòa cùng nhau.

    Khoảng 5 - 6 phút sau, khi thấy tôm đã thấm dần với cháo và săn lại thì bạn tắt lửa, đồng thời cho thêm ít gia vị, nêm nếm lại cho vừa miệng.

    Cách nấu cháo tôm bổ dưỡng cho bữa sáng  - 4

  • 4

    Làm nóng chảo với chút dầu chiên, đánh tan trứng với một ít muối và dầu chiên để sau khi chiên trứng sẽ không bị khô. Khi chảo đã nóng thì cho trứng vào tráng chín.

    Cách nấu cháo tôm bổ dưỡng cho bữa sáng  - 5

  • 5

    Múc cháo ra bát, sau đó cho phần trứng đã cắt mỏng vào ăn cùng.

    Cách nấu cháo tôm bổ dưỡng cho bữa sáng  - 6

    Đây mà món ăn giản đơn nhưng giàu chất dinh dưỡng rất thích hợp để đổi khẩu vị cho những bữa sáng hàng ngày của bạn. Món cháo là sự kết hợp giữa vị đậm đà, hơi dai dai của tôm với vị bùi của hạt đậu cùng vị béo béo của trứng chiên. Bạn hãy thử nhé!

    Cách nấu cháo tôm bổ dưỡng cho bữa sáng  - 7

    Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu ăn

nước mắm gừng chấm ốc canh rau dÃƒÆ lam cha mon an Han Quoc trung op la bánh cheesecake chocolate Bánh khoai lang nhân đậu đỏ siêu hấp cách làm mứt bí đao cách làm bánh flan canh chua thịt nạc thịt kho củ cải ga om nam ngon cà nuong Thịt chuột đồng miền Tây một miếng mua vai mì chũ gà Hà Ly Hoành thánh đặc sản Nam Định bí ngô bánh bắp chiên giòn sườn bò nướng bằng chảo canh khoai tây bột ngọt lam quay chien thịt bò tái chanh cach lam che dau xanh chả cá ngần rán bí quyết canh thịt bò giá đỗ chan ga om xi dau nem thịt gà canh ốc bánh gừng thốt nốt đường thốt nốt lợi ích lam salad ca com cách chiên khoai tây vàng ngon Duoi bo ham chè nếp đường nâu di cho Khẩu phần chất béo hợp lý cho trẻ huong dan lam banh trung cháo bò mon cà lam vit dut lo ngon à cách làm bánh nướng bí đỏ bánh bò khoai lang thịt kho củ sen cang ghe com bo banh khoai lang ken Ä ao gà chip canh rong bien thịt om coca pho xao chè thái nước cốt dừa rieu ca chep sinh to xoai Gà tây Banh trang nuong trung cut canh bap cai gio song ngon mon ngon tra sam bong cuc nhan nhuc cÃƒÆ hà bánh cuốn trứng cách làm bánh kẹp chuối gà om nước tương ếch Pà te gà sốt chưa cay xào ngao thà i lan qua dua cà tím xào thịt heo Làm sao để cắt đậu phụ không bị nát Trứng lộn chả quế cach pha nuoc cham banh cuon dau hu sot cam dâu tây xay may vá cheesecake nướng khoai tây nghiền kem cacao bữa cơm chay dưỡng chất nam giới lớn tuổi canxi công thức bánh mì bơ tỏi há cảo ngũ vị món Hoa Võ Mạnh Lân cach lam Chả gio cối xay canh kho qua thit nụ Một vài câu hỏi thường gặp trong nấu sinh to ngon sua ngo canh gà bí xanh thời thơ ấu cac mon chao tôm phô mai súp hạt sen suon heo nuong ngon bánh thịt gà trà ngon Tuong ngọt cách nấu xôi trà xanh món ngon từ bún salad dà u bo xot vang cari cÃƒÆ kem ngon am cồi sò điệp sốt ớt chuông ná m gà nước detox cơ thể món hàn ca hoi sot chanh day thịt ba rọi om dưa chuột Thực đơn hàng ngày