Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

lòng gà cơm chiên trứng tã³c nam Kim cham sươn bánh bò mặn cách làm ghẹ rang muối tôm thịt heo cuộn dứa Giang Sinh ốc cà na rang muối ơt quả mướp đắng bò hầm củ gừng món chiên giải khát mùa hè ca cà ga ran Cách nấu chè tiết canh sò huyết dau phu nau he mon Thai Lan trang tri dia thuc an ớt xanh đ Trè æ½ Vừa Duoi bo ham làm bò lục cẩm Rau bí xào cach lam coi so diep chien Quýt cách làm bánh bò salad dau phu chao bo cau Hạn meo vặt bánh kem Chung kho tau Cất đồ c º hương dan nâu an ngon Hoa qua dam mực nướng ướp sa tế Canh thịt bò cà chua gân bò 膼岷璵 cua rang lam cà ng dưa leo trộn bún ca ngu kho rau củ hâm nấm Banh da Và ng An Sáng 2 saba sushi Canh mang chua thịt ba rọi rim lam vang sua bò kho gừng gỏi gỏi bắp chuối món gỏi Hằng MT cach lam mon thit kho miến ngon Rau mồng tơi cây chuối học làm bánh kem thạch vải trứng tráng khoai tây hai san dau bung cong thuc lam cha com các món âu khác đỗ Khoai tây xào đỗ Cach lam mam chung com ngon cách pha dầu giấm Sở Xôi các món cá kho ngon ăn trái tim thịt đỏ ca chien nuoc tuong ngon ổi lắc canh dưa hồng thùng Com Thai thit ba roi cuon he Chè bưởi Lương Ca bop ăn trưa sớm tai heo thịt bò kho mon bau duc cách làm sườn rang muối làm váng sữa há t ngon mà cà ch nẠu canh cà ba roi kho nam dong co TẠt Cách làm món cháo lưỡi heo nấu hạt sen lẩu bò zika bun bo LAU mit non ham dua nón cach lam muc mứt dưa ga kho cu sen ngon tàu hủ non lòng cơm tối ГЃo kim chi giÃƒÆ ãƒæ bắp bò cải chua món canh Trâm Phạm salad ca ba sa cach nom rau muong