Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

canh chua nấu cá quán lẩu ngon sot ca chua ngon cach lam banh nep nhan tom thit soup ngô xay sữa trứng ba chỉ cuộn khoai tây nướng 2012 ngâm xoài xanh cách làm siro hạt lựu hoa mao lương giấy tôm ướp chiên giòn canh rau cà sa tế Alfajores ech bánh mì nướng trứng banh chuoi hap nuoc cot dua cach lam thit ba chi kho ruoc sa canh cáy da day Che khoai mi Bắp cải sốt mật ong mayonnaise trai viet quat Cá nướng canh gムbong súng kho tau giấc ngủ hạt sữa chua trứng luộc mi xao 5 mau Những mẹo hay cho bữa đồ nướng mon om thịt quay giòn bì Bún mắm nêm thịt quay goi sá Ÿ Chân giò bó khoai lang chien bo thit bò chân gà nướng cay cach nau cua lot chien gion Mon tron bánh rán trái tim CA thu KHO TO lam salad cu sen bánh su chocolate nuoc sot làm bánh không cần lò nướng CANH GÀ bánh tôm hồ tây ga ngon lòng panna cotta dâu gà hap gung cách làm bánh tôm Chiêu Món ăn nào chống rét xoi khoai lang tim canh bông cải thit heo ngâm nuoc măm cach lam ca om mang Bà bẠu che mon bông lan hạnh nhân xoi 3 mau trà xanh công thức trà sữa bạc hà cơm cháy sốt chua cay êm làm siro dâu tây cach lam mi trang nau tom Món cuốn hương vị Huế cu sen nep cam cua be ran thit khoai lang banh goi 3 món om ngon cho mùa đông salad cÃƒÆ sandwich nướng trứng xì dầu đùi gà sốt chanh tỏi Cất đồ thit bam phÃ Æ va MƯT DƯA dai keo duong trang tri banh kem bun kho bánh nho khô trứng bánh kếp trái cây những món canh khế ngon Chua thanh canh găng món chiên giòn ngon bánh me bánh cupcake oreo sườn chiên cơm tấm banh da ke ngon bao tử Mọc nhĩ Hạn chế com nau voi hen Socola bánh xèo Sua dau xanh những món chiên ngon cơm cách làm thiệp nấm bọc khoai tây tình yêu canh thịt rau củ nấu gà với trái vải cach lam banh su kem nộm bông điên điển trộn tép canh moc xôi đỗ Thit nướng Thịt gà kho gan xao sau hanh nhan Chao bo là sà ch Nấu chè lau