Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

Com chien lam ruoc hải sản xào sinh tố bơ chuối mit kho chay Mực hấp nama socola cach tron mi tuong den Han Quoc cach nau bun cha ca ngon khéo tay may vá bo dau phong cach lam nem chua thom ngon ga ap chao goi hai san menu cà Cách làm bánh kem cua chien gion làm tàu hủ gỏi kết hợp cách làm rau củ hầm Chim cút caffeine tập trung nhức đầu bánh chuối nướng quẠBap cai nấu lẩu dua thom luộc gà da vàng thịt mềm thit bo tron cai thịt cuộn măng Thit bo nau canh cach lam che me den nhan GIà salad tôm dứa hoc nấu ăn bánh mỳ cuộn chà bông cách làm bánh lưỡi mèo Dua món 5 cách làm kim chi cá rô bo bit tet thom ngon ga nuong Ma Lai ngon chau dau do Cach Nau Lau Hai San canh kim chi đậu hũ trung muoi thom ngon CÃƒÆ nuc Bun Cha Banh tom Banh deo thịt bò rán tẩm vừng khung cơm chiên gà mousse chanh leo ngon Banh Tet thit kho coca cola phồng sinh tố củ sen và đậu đen banh bot ran nhan ga tôm tươi rang mặn cơm chiên kiểu thái bún riêu phố Tô Hiệu cach lam hoa qua dam thịt bò kho gừng sả bánh trôi tàu ngày valentine nước cam cách làm chè mè đen Thịt bò lam gia dau nem thinh Nấu bún canh kim chi nấu bò suon nuong thom ngon Đặc sắc gà đồi heo cắp nách thịt om coca nước ép sơ ri chim cut chien gion suon chia nuong kim chi dạ dày hầm cách làm miến nấu thịt băm giảm cân tự nhiên salad cà chua nau mien xao cua ngon bít tết bò beefsteak sốt rượu Võ nội Chả tôm thịt bọc ngô bao tử chiên Cac mon ca chà o pannacotta dâu tây cu kieu ngam chua mam ca thu chung hanh gung đặc sản 7 món ăn sáng ngon bổ rẻ cho cả nhà phở vịt quay Lạng Sơn chân giò Xà muoi ca chua ngot mang tay sot bao ngu bánh rế banh gato so co la ngon che bắp kem trứng trung cut hap tom thit Các món ăn đường phố giá dưới 15 000 thịt lợn rán Món cá Ăn sống hay nấu chín rau củ num ức gà xào rau củ món xào Lam Giang nho xanh trà Špizza cu qua giờ Mục hap bun canh trở lam so may vÃÆ