Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

thị bò xào đậu que sả um bắp bò vịt xào ớt xúc bánh tráng bánh trôi bánh chay bảy sắc Bí quyết ướp thịt đúng cách caramen trà xanh măng xào thịt gà hanh nuong khoai mì nấu xôi Xá xíu cơm hải sản đút lò ngon Cún Khang Canh bắp cải nấu với thịt trứng chiên thịt canh bóng thả món Tết món Bắc thịt lợn tương cà Ông Món Cơm bảo vệ sức khỏe mùa hè men sống Bun reu rau lang tron thit vit ca chua cach lam pudding xoai ca ri nhat hạt nêm Ngã Bo viên cach lam dau rong phỏ món ngon từ thịt ba rọi Ba rọi ram canh chua ca ca tam sot kem sườn cốt lết chiên trái cây nướng thịt ba chỉ món hầm ngon miến nấu nấm rơm Canh chua là giang Hướng dẫn tạo hình trái tim cho trứng xoi khuc man ngon mứt khoai lang vàng canh thịt bằm những món canh bò ngon da gà xóc muối ớt cach lam mam com chay cung ram thang gieng cach lam tu hai lassi cach lam pad thai trà vị cam chanh tươi côt let gà cuộn phô mai cach lam trung cach lam cũ hủ dưa xao chiên cá với tỏi ớt sushi đậu hũ ech om chuoi dau che bien thit vit nấu xôi xoài cốt dừa thịt bò trộn món từ thịt gà quay chien ngon vo bo công thức thịt nướng sả ăn liền ba bát cơm ra xôi hấp nhồi thịt nau dau com ca nam xoi la sen thom ngon lam bun thit xao sa goi heo dưa chuột moi ca trà khổ qua banh cam cach lam canh bong dien dien Đi Ninh Bình ngắm cảnh ăn tái dê và Spaghetti Mexico sò điệp chiên giòn ca cá canh măng khô Công dụng bất ngờ của lò vi sóng ca thu nhat Canh gÃƒÆ goi ngo sen tom thit ngon nấm xào tỏi om gà nguyên con bánh bông lan chanh răng cưa lam thit heo cach nuong ca duoi ngon long heo pha lau Hoa qua tron sua chua banh gato dua bo bam kho ruoc bột mì be yeu Italia 蘯 ch detox water nước uc Gà Cá trứng nướng chè bí ngô nấu đậu ga nau xoi la dua nuoc cot dua xem tuong vòng tròn Cách nấu xôi vò cach lam oc xao bánh tart xoài huong dan nau chao ngao mộc nhĩ lẩu thái đức Pho bo xao mon trung chien com xanh sữa ngô thịt heo nướng lá lốt cach lam chuoi nãƒæ