Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

chè dứa Chè dứa và hạt é thịt kho nấm đông cô làm cà ri cá bữa tối Cach lam thuc uong Canh ca chân gà nướng mật ong banh chanh thom ngon cách làm phô mai que ga chien gion thom ngon ca chien xot muffin chuối cúng canh cải cải bẹ xanh cá rô đồng bun tom thit làm bánh trung thu lam rau cau dau nanh cảm nhận kiệu chua ngọt Lên men khổ qua xào đậu phụ chiên khoai tây đút lò kem sữa trà Cách làm thit heo kho kem với đào kem trムxanh kem quế kem dâu Là m bà nh kẹo sữa vị dừa phù trúc bọc tôm thịt ngam gung chua học CÃÆu hen hấp thÐ Ð nước sôi cháo thịt gà xé bua an dan da giấy gói CÃƒÆ Kho Bạc Hà món nhật giòn thơm goi xoai tom bánh nậm cách làm trả sữa Thái ghẹ cách làm trứng ốp la sốt gà quay gỏi trộn rau củ công thức chè nhãn tươi nấu hạt sen gối tựa patê gân gà mon suon kho tuong dau den các món mứt gÃ Æ goi gỏi lươn Cach lam banh tieu thach pho mai ngon dễ làm dứa dầm bí quyết nấu cháo lòng ngonquy dạ dày xào cach lam tom cang cuon bun cookies cacao hạnh nhân dưa góp chua ngọt cơm chiên gà xối mỡ chua ngọt chiên xù tai heo ngam giam chiên Nau cha ca chả bắp tôm cách đánh bông trứng Cháo mè đen Canh bầu chè ạu chả tôm chiên giòn Xoi vit Béo sả xôi chim cupcake chocolate món ngon mỗi ngày soup thịt viên cach pha nuoc mam ngon cach sôt ca gỏi thịt gà chè ngô nước ép bưởi chẠheo chân giò heo xào canh mướp đắng nấu cá cháo mè cach lam dau hu kho tuong cam nguyên chất cach lam siro bup giam canh rau má nấu hải sản 62 canh bí đao nấu nghêu cach lam nem cuon chuyển hóa tiêu hóa ăn uống chế độ cach lam dau hu chien sa ot cari bánh mít rán cach lam nam hap tom trung che hot ga tra cach lam kem nem gà rán cach lam banh nhung ca tim bung dau thit cách nấu súp Súp hải sản cho ngày củ cải cuộn thịt hấp cơm taco Sữa đậu nành củ kiệu muối cơm cuốn cá hồi công thức gà kho cay công thức trứng gà hấp Ngô Tuyết Phượng Chả đậu hũ và ngô công thức bún bò cuốn lá lốt cách lắc mận