Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

thịt heo kho quế mi xao thit heo б m thịt om khoai amthuc goi tôm muc Tuong ngọt Mực ống Hàu xào goi ga ngon bò nấu bia ẩu ngón các cách pha nước chấm nước uống mát ngày hè salad mang cut mut bup giam cà rốt muối chua miếng thịt bò cach lam kem chanh bún sườn cà rốt Ốc bươu nhồi thịt ăn một lúc mười se lạnh banh kem chuoi mực cuốn tôm Xoi sườn heo tôm nướng lá chuối nấm đùi gà xào biển Canh chua tu lam trung vit muoi thịt cá chuối bọc nếp nướng BANH NGOT cach nau sua bap làm rau câu trái cây khay bánh mì sandwich trứng uc Gà ruốc bông ngムLớp thit xong khoi thit ngon kẹo dẻo chanh leo cach lam banh hoa tao mứt trái cây chua ngọt món ăn pháp bánh kem sữa chua mứt củ nghệ cách làm sữa đậu xanh nước dừa gỏi rau muống ca kho bí nấu hến nem hoa quẠthịt gà xào củ gừng nau nuong mousse xanh la dua cá sốt me cay trái cay trung chien cuon ếch nấu rau củ bánh mì cuộn phô mai bánh mì nướng bơ tỏi se ớt tim mạch huyến dầu dừa sườn nướng bằng chảo Nên nêm bột ngọt vào lúc nào ca kho chuoi xanh Món tôm Hu tieu nam vang dừa hấp nấm tuyết dẠm ngộ cản kim chi Canh sườn non nấu kim chi bơ nướng gà bỏ Hoa hoi canh bò nấu củ cải nước dưa hấu cu cai ngam chua ngot Xé ç ª ăn chơi cơm cac mon ăn ngon chả cá thu VÃƒÆ Cách lam chan gà mẹ khéo tay cách làm sườn nướng mật ong cach lam bo ham gung bánh đúc thịt Bánh đúc thịt dân dã hủ tiếu thập cẩm Hủ tiếu thập cẩm thị heo cuộn siro hạt lựu hoàn chao gan gia vị củ sen xào ớt chuông Sổ tay gà nấu rau củ lam sushi gac Cách làm thịt xá xíu dГўu Nước ép trái lựu Viagra thiên nhiên ám nước dừa thuc don com nha 4 bước luộc pasta hoàn hảo ga nau la que lam mi tuoi hap xa xiu bánh mì nhân thịt gà mon Han Quoc cung buu banh hanh chien mon ba roi cuon rau cu trang trí tiệc CHAY Thit nướng cháo cá