Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

xa lach bo thom ngon cach lam mon ngon cach lam tempura rau cu chà m cà tím ngư hương Cà tím ngư hương bánh quy bơ nhân mứt Kem dua cà chua xanh chiên Trung ga nuong CHẠmon ngon bun mang ga thit ba roi rim ngon các món từ thịt gà banh da cua có lẩu mam banana cupcake chao bi do Điểm danh 5 mẹo vặt ngày Tết mà bạn muc xao ot da lat tà hẹ ngon mà lau kem ngon ngo chien công thức bánh bông lan lạp xưởng Bánh bao banh hoa hong đậu hũ xúc vừng tự làm bột chiên xù lau Mực mì hàn quốc thÃƒÆ p cà thu kho sườn non rim Bùi váy ngắn bo đun cua rang salad cÃƒÆ basa gia vã banh mut xoi chim Khoai khoai từ bàn phím Cún Khang Bánh chocolate đón năm mới com nam ca ngu ngon làm mì tươi tại nhà cocktail chua ngọt Cuộc thi làm bánh kem Đu đu xanh rau mÃƒÆ banh bo nam bo chân gà ngâm tỏi ớt cơm sốt nấm ché trôi nước công thức salad dưa leo cach lam com ruou mojito dưa leo trà xanh Coca lam banh nam Gà nấu chao bánh cuộn cach lam sua thit xao dua hau xay ngon bap bo ham tieu xanh trá Xoi la Miếng thịt lợn sạch goi y mon ngon cho tet duong lich cà chien mi tron tai heo ngâm giấm 2 Cari mực nấu canh bánh trôi nước Khau salad bo buoi ngon trá ng cà chua burger box món ăn nhật bản trà atiso trÃƒÆ nau canh bau ngon sinh tố sơ ri Banh khoai tay chien cha bong nam cách làm gà rán nem chua ngon 8 Tuong ngọt ngồng cải xào cơm chiều ngon Mien Bông thiên lý băn món ăn hot Xoài lắc chuẩn vị ngay Hương vị miền Tây trong món hủ tiếu khoai tây xào thịt trung duc he ngon gà viên sốt cari thái mì chũ gà Hà Ly nướng bánh bo xao cay thom ngon thạch sữa chua ngọt chuoi gia trái bơ lão hóa siêu phẩm cach lam banh tom bo xao cu sen dà n bánh su chiên rau câu khóm nghề Hạn