Với khí trời nóng nực, dễ đổ bệnh như thế này thì bát cháo cá thơm mùi hành gừng là một lựa chọn tốt cho gia đình.
Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - Món ăn ngon

Nguyên liệu gồm có:

- 170 gram gạo tẻ

- 2 muỗng canh gạo nếp

- 1 con cá khoảng 1 kilogram (có thể chọn chẽm, cá lóc, cá diêu hồng...)

- 2 lít nước

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 1

Cách chế biến:

Bước thứ nhất(1): Cá rửa thật sạch, lọc lấy phần thịt cá. Xem cách lọc cá tại đây.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 2

Mỗi 150 gram phi lê cá ướp với ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê đường, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê nước mắm, ¼ (một phần tư) muỗng cà phê dầu mè, ít đầu hành và gừng cắt sợi, chút xíu tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 3

Bước thứ hai(2): Phần xương và đầu cá ướp ít nước mắm, vài lát gừng, ít đầu hành. Nấu xương cá và đầu cá với với 2 lít nước để lấy nước ngọt. Vớt xương và đầu cá ra.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 4

Bước thứ ba(3): Vo gạo, nếp cho vào nồi nước nấu xương cá. Nấu cháo cho nhừ. Nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối; 1,5 muỗng cà phê đường, 2 muỗng canh nước mắm, ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm. (Tùy theo thích ăn lỏng hay đặc mà thêm nhiều hay ít nước và nếm nêm cho vừa khẩu vị nhà bạn).

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 5

Bước thứ tư(4): Khi chuẩn bị sẵn dọn thì nấu sôi cháo, cho phi lê cá đã ướp vào, đợi cháo sôi lại là cá chín, tránh khuấy nhiều sẽ nát cá.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 6

Múc cháo ra tô rắc hành ngò cắt sợi hoặc nhuyễn với ít gừng cắt sợi và tiêu.

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 7

Ăn kèm cháo cá với quẩy quá ngon!

Cháo cá bổ dưỡng cho bữa sáng - 8

Mong các bạn ngon miệng với món cháo cá bổ dưỡng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu cháo những món cháo ngon các món cháo ngon

Ð"/index.php?q= nộm tai heo"> nộm tai heo anago ni mono lỗ hổng cach lam goi dau hu mÃƒÆ nộm gỏi cach lam canh ga sot coca cach lam bo hat dieu ngon chả gà chiên sa kê đế ngÃ Æ canh bí nấu thịt bo cau nhoi sen nam ngon siro chanh tây Cách làm thịt heo chiên giòn sốt rau Theo mùa cách làm salad hoa quả mi quang bo ga ngon Ảnh kem mi trung xao thit ga ức gà xào banh nhẠn gà chiên xù sinh tố xoài coca bau luoc trung vit cách làm thiệp cà u bông bí mién kho tau Mon tron Canh ga rim Vừa dâu tây hình ông già noel quà cải ngọt bánh quy phô mai Cheddar mặn Trâm Phạm Banh mi tôm rán sốt mật ong trà gạo lứt nước ép kiwi và bưởi Màu bún cá thit cuu ham ruou vang sì huyết sốt chua ngọh lẩu phô mai thịt bò viên luộc Chung bi quyet nau che Rio de Janeiro cach lam me ngao duong ngon công thức chuối nhúng socola măng tây rán chả hến thịt bằm Cong b² Khóm mít khoai mon chien cach xao bun ngon bánh ngọt kiểu úc masterchef Bánh bò cach chon vai ngon ếch kho nồi đất khử mùi hôi Bánh pate chaud nuo sot uong ot ẩm thực Hàn Quốc ca hoi sushi mi tuoi cách làm khoai lang ngào đường cách pha trà sữa đỏ lam banh mi ngot bong bi don tom thit chien mì ý sốt cua phai cach lam mit tron tom thit bánh kem bánh bông lan trứng móng giò hầm đậu nành con ga nôm Chả mực Tuong ngọt bánh me Tết Nguyên tiêu ngao hoa xào tỏi NHO