(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

ngô canh mướp nấm rơm Hằng MT canh nấm đậu hủ tom lan bot chien xu Cún Khang Móng giò hầm đu đủ xanh ga xao hung que thom đậu đỏ cu sen nhoi thit ga ngon Món Kho banh cupcake bo sua cach lam banh plan cac mon an ngon cuoi tuan bánh trung thu nhân trà xanh banh goi ngon cách làm cá kèo kho rau răm Đá gà chọi ớt chuông trà bạc hà chanh nam xao sa ot thịt bò hầm rượu vang dac san con dao bun cà Lương muoi kim chi che me đen cach lam banh mi nho snack Thịt gà khó chè bánh lọt rau củ chiên thịt muối chấm trái cây dầu mè giấm trái bom trà mật ong tía tô bánh kem dừa cách làm bò khô miếng cân Mẹo tận dụng muối ăn cực thông minh bột trà bí đỏ nướng cải thìa xào nấm đông cô am thuc vung tau món tàu thịt heo quay chay banh là xao mi udon kim chi giảm cân cơn đói hạnh nhân già ng sấu nấu canh Cún Khang cahc lam goi ga mousse chocolate canh chua bạc hà ngôi nhà xoai ngam mam ot chè đỗ xanh hạt sen cách làm kem ốc quế ngon Tuyết Nguyễn Bánh mỳ chấm xíu mại món ăn ngày giáng sinh món ngon với bầu bánh bông lan chanh bánh bông lan ca hoi nuong la thyme ngon ốc kho với gừng Miền Bắc Trái tho nau nho X o công thức chè trứng cút kho ga banh ran cu sen chÃƒÆ cách làm dạ dày heo nước dừa hệ tiêu hóa cach lam sua xao chua ngot cách làm bánh rán chiên xù rim thịt ba chỉ thay đổi khẩu vị với trái vải trang trí nhà bằng cây xanh thạch vải Bóc trứng luộc bằng thìa cach lam tea cake bánh cay khoai mì món Nam Thiên Trúc ga dut lo Bí quyết muối dưa ngon cách làm bún chả giò U Minh trứng xào thập cẩm banh men ngon dưa bao tử Làm sao để giảm ăn mặn cho người cao lương nướng lá dứa thit xien nuong thom ngon cải xào đậu canh nau xôi miền bắc thuc don mon ngon hướng dẫn làm hoa giấy mì thịt gà sinh tố dưa lê salad xanh suon heo kho thach rong bien mat lanh cách làm bún rau muon canh thịt bò đậu hũ Ẩm thực Hà Nội đồ ăn giải nhiệt Nội ca hoi Mon ngon tu thit và chanh ngao xào gỏi tôm hùm nước ép táo gừng nướng bánh cookies sừng bò SUP CHUA CAY cÃƒÆ nuc lam banh duc man