(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

meo hay phã å dac san viet banh cupcake chuoi Du khách quốc tế hoa quả dầm chè bột báng đậu xanh chè đậu cach lam ga ham sa bánh mì bơ ngọt pho mai Canh cach lam sashimi trứng chiên tỏi au măng chua muối canh ga chien nuoc mam ngon bánh giò nhân thịt ca chem sot kem ngon cá sốt me cay banh tiramisu truyen thong làm cơm chiên hải sản sốt cà chua dầu dừa com nem lao goi heo thịt gà chân gà muối chua ngọt Salad trộn xúc xích âm thưc công thức dưa leo ngâm gừng Cách làm bánh Flan công thức ngao hấp sả suon heo dut lo vi sa Gan gà nấu cà ri tôm xiên thịt chiên xù món gà om Trót yêu bánh bông lan vỉa hè Sài Gòn cach lam gan heo xôi gà nấu lạc cách làm chả Khoai tay chien xào cơm với rau củ bong cai xanh xao thit bo bánh tôm chiên bánh mì thịt nguội Tom nuong gà ta cach nau canh mang nem tai chua trộn thính thit heo xao thap cam vòng eo thực phẩm ớt bưởi X么i banh cupcake ngon Xoi dau Lưu Kiểm chè khoai nấu bột báng khoai tây viên chiên mi chien tron thit bam xao gia do ngon Lam banh bánh bao rán giòn sushi với cá ngừ cách làm bánh chocolate món ăn độc đáo nấu xôi cốm làm chai coca cola từ chocolate đen canh bí đao bánh tiêu tẩm vừng lam thach trung ca món hấp Tôm hấp nấm lam banh ran the nao Quý cá tẩm bột chiên xù mang thit ga thom ngon banh pho mai xoan ngon xoi nhoi thom ngon Cach lam sua chua Cơm đùm lá sen banh crep ba mau ngon cách làm heo khô xé sợi bánh phở vẹm xào kiểu thái dưa bao tử Bánh rán Ech nau chuoi khoai tay vien Cam cách nấu bún mộc ngon bún ốc goi xoai thit bo Mo n ba nh quà valentine cach lam sam bong cuc lam kem khong can tu lanh Mang kho tom sot dau ngon An toàn thực phẩm cách làm bánh gán chân gà rút xương trÃƒÆ vai christine hà Bun gao sinh to dua thom ngon nấu chè dưa vàng với sữa lam banh cupcake ngon bánh chuối và khoai môn chiên Giòn tan cơm mẻ nấu gà Ba chi Món ca kho to tôm càng xanh tu lam xuc xich cách nấu món ăn cãch làm chanh muối canh cu dền đỏ mut dua hành ngâm ngăn kéo