(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

canh tép nấu sữa gạo lam banh tra xanh ngon canh dọc mùng Ð Ñ Ð i mut cam deo kem trái cherry sua dau nÆ Æ thực đơn món ngon canh ga nuong tuong ot cách nấu chè khoai lươn om cà Canh bí đỏ nấu tôm thịt chè khoai tây Ướp sinh tố rau má mut khoai lang deo hoa văn Tom kho nau xoi hoa nước mắm gừng chấm ốc canh rau dÃƒÆ lam cha mon an Han Quoc trung op la bánh cheesecake chocolate Bánh khoai lang nhân đậu đỏ siêu hấp cách làm mứt bí đao cách làm bánh flan canh chua thịt nạc thịt kho củ cải ga om nam ngon cà nuong Thịt chuột đồng miền Tây một miếng mua vai mì chũ gà Hà Ly Hoành thánh đặc sản Nam Định bí ngô bánh bắp chiên giòn sườn bò nướng bằng chảo canh khoai tây bột ngọt lam quay chien thịt bò tái chanh cach lam che dau xanh chả cá ngần rán bí quyết canh thịt bò giá đỗ chan ga om xi dau nem thịt gà canh ốc bánh gừng thốt nốt đường thốt nốt lợi ích lam salad ca com cách chiên khoai tây vàng ngon Duoi bo ham chè nếp đường nâu di cho Khẩu phần chất béo hợp lý cho trẻ huong dan lam banh trung cháo bò mon cà lam vit dut lo ngon à cách làm bánh nướng bí đỏ bánh bò khoai lang thịt kho củ sen cang ghe com bo banh khoai lang ken Ä ao gà chip canh rong bien thịt om coca pho xao chè thái nước cốt dừa rieu ca chep sinh to xoai Gà tây Banh trang nuong trung cut canh bap cai gio song ngon mon ngon tra sam bong cuc nhan nhuc cÃƒÆ hà bánh cuốn trứng cách làm bánh kẹp chuối gà om nước tương ếch Pà te gà sốt chưa cay xào ngao thà i lan qua dua cà tím xào thịt heo Làm sao để cắt đậu phụ không bị nát Trứng lộn chả quế cach pha nuoc cham banh cuon dau hu sot cam dâu tây xay may vá cheesecake nướng khoai tây nghiền kem cacao bữa cơm chay dưỡng chất nam giới lớn tuổi canxi công thức bánh mì bơ tỏi há cảo ngũ vị món Hoa Võ Mạnh Lân cach lam Chả gio cối xay canh kho qua thit nụ Một vài câu hỏi thường gặp trong nấu sinh to ngon sua ngo canh gà bí xanh thời thơ ấu