(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

Các loại bánh ngon ngon Made by Me Cách làm sinh tố dứa Cá nuong Thí Pháp Cá Kho miền Món ăn ngon Bánh NgọtChiên">Cá Chiên cơm rượu đoan ngọ Ghé am Ä au cách làm bánh kem Bo kho Cách làm bánh kem cÃƒÆ kho sung Bao tử nấu tiêu Banh khot Banh bong lan nem nuong ninh hoa salad cà chua dot bi xao thit bo chay Ba món dưa muối trong ngày Tết cach lam ca ngu kho cạo chè đỗ Bữa Tiệc Xi dau gà om 2010mì">cách làm bánh khoai mì cheesecake cà phê vẽ vân thủy khoai lang hấp trái sakê Bí ngô Bí quyết cho món dưa muối chua giòn c Dạyinh to chuoi sua dua">cach lam sinh to chuoi sua dua Bánh chuối Bí quyết chọn thịt tươi ngon Bí đỏ hầm dừa Bánh Trung Thu sấu Bánh Trung thu ngàn lớp đẹp tuyệt đỉnh ăn sáng chế biến thịt Ốcnh cua">cách nấu canh cuap?q= trứng chiên bánh mì ốp la"> trứng chiên bánh mì ốp la butrer pudding Bánh Ngọt ẩm thực Hội Anund-color: #37D5DB" href="/index.php?q=Ẩmthực">Ẩmthực cach nau ăn gÃƒÆ rim pha chế mứt rau c đui>ga sao SÃƒÆ cÃƒÆ kho Hoàng Diệu Bò lúc lắc canh gà lá giang canh sườn nấu cà quà cải chua xào nghêu Bánh Mặn VÃƒÆ các món cá ngon bun tom ngon Bánh Kem se trung sot me Làm nộm cach lam cha bong thit 6 cách phân biệt trứng sống và trứng Actiso cach lam xoi hat de tuong ot sot kem trムxanh cach nau mi quang vit 3 món bún chả đáng tự hào của người trứng bỏ lò thịt hon Thịt heo xào sả ớt Ốc Dạy cach pha nuoc ep cu dau 1 6 butter pudding ngon Giái suon rim ngon Đồ ăn Tây cà tím xào thịt heo Ếch Món Xào cách làm cơm rang trứng mon ăn trung hoa mini bánh waffle bánh bao chỉ dừa bào banh trung thu nhan dau xanh canh bông súng nấu cá điểu Sắc Đẹp Giúp bạn tránh tăng cân ngày Tết cach lam ga ba chen ngon đống cai ngong xao ca man cá chuồn chiên chay Cơm gà lá dứa ngon mê cho bé yêu đặng đói Đủ Hướng dẫn nấu ăn Bun nuoc Leo cà pháo muối tỏi ớt nghiền cá chép kho Đồ uống kẹo chocolate mềm