(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

nau mochi xoai ngon phan anh massterchef giao luu khan gia cần nước xào nấulass="label" style="background-color: #336856" href="/index.php?q=GÃÆ">GÃƒÆ ba roi kho CAnh ga chien cÃƒÆ m tra xoai ngon canh cua muop rau day Góc thưc don mon ngon là nho CÃƒÆ Kho hoa quả ngâm đường mỹ phẩm PHÁI nhút Cháo mè đen Canh bầu chế biến nấm Lam mam giá i sấu ngâm mắm ngon dua luoi nuong ngon giai khat ngay he cach nau lau ca khoai salad Nga cach lam banh bi do jambon thuc pham tự làm rau câu CÃÆu sò hấp cay thơm ca ri xi dau nộm sứa thit ga ham rượu rum ca bong lau kho to tôm chiên xù xôi dừa sườn lợn sốt dưa cải chua sup gà Cầu cu hoi xao bo miến cá lóc tan bánh trâng hào nướng bánh gato bao tử cá basa cá món xào Hằng MT Bánh ít Trần TRUNG nấu Thói công thức gỏi gà rau răm cocktail thập cẩm trà i cà y trá n tổng soup bắp cải cho bé đậu phụ bọc thịt gà Luộc gà xào cupcake mứt gừng mứt mỡ bánh GOI è ¼å² çŽ trai cay tuoi Lam chẠthưc đơn hàng ngày hạnh phúc há cảo đài Quy clip dạy nấu ăn nước dâu tây xôi nếp xoài măm củ cải cà rốt muối trứng xào chua ngọt canh he nau nam thit Món Bánh sinh tố dứa sữa tươi emdep nộm thịt bò hành tây sườn bò nướng món Hàn ca chua nhoi thit Quà cach lam uc ga dut lo quán cà phê bao cấp Công thức làm giò thủ Mon ham Đỗ dau hu nhot thit trung ca Xúc xích nhà làm bong ca chien gion lẠm lam banh goi âm thưc tưới tự làm mứt bí Ä Ãª đá viên tag am thuc viet nam banh pizza cach lam sua dua tuoi lam mien xao rau cu cach lam khoai lang ken trà xanh canh gÃƒÆ món giải khát Cach Nau Chao Thit banh it cách muối cà ghém bong cai xanh thit lợn món ăn truyền thống bap chuoi