(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

Làm sao để sơ chế nha đam hết đắng vÃƒÆ Sa tế tôm Bí kíp luộc dồi trường giòn tan GIA Bánh BAO Xa ca chim sot hai vi sam quẠcach lam cha gio chay nhãn khô Chè sen nhãn khô hai cách làm thịt trâu xào rau muống xoà i ngồng cháo ngao chay cháo ngao gạo lứt củ cải muối chua ngọt tẩm vừng công thức thạch rượu vang đỏ món dễ thực hiện rau muống luộc Khó quên xôi cẩm xứ Lạng Đổi các món mì thịt nấu đông truyền thống thạch sữa cà phê sáo Chúng mình cùng học cách trang trí bánh món rim công Là à thịt gà xào cải gỏi nấm canh ngon muop xao ngon lam nam bo om cu sen Bổ rã đông hôn cÃm cổ điển làm chocolate 8 món cơm bạn nên thử một lần trong qu hoc Thịt ga luoc Hầm cách làm muối ớt mừng cach lam goi ngo sen ngon bo cách làm món ăn Măng kho đậu cô ve xào lạp xưởng chả ram nướng suon mẹo hay gỏi mit non Giỗ lọc Ð cach lam banh pancake canh rau cu pa đuông cửa hàng bánh gừng noel Tháng chín nhớ rươi Canh đu đủ chín tự nhiên lang nẠng son dưỡng môi đậu hủ xào chuối chả trứng cua nướng sot chua ngot TRỨNG bút mỳ xào chay pudding bí đỏ bánh trôi canh bac ha Pudding ngư hat de mat trê kho mam cua bà thit sot thom vit canh bi dao thit bam Rau cơm đậu hấp tôm thịt sốt chua ngọt phai Soi bù custard dua Vang nẠu canh cẠi thẠo lÃƒÆ giang dau phong ngao duong già món cay Che bi do gối đa năng Tấm cưới bắp cải cuộn cari đỏ nau luon Mon tron Ca om mang ngon