(BGĐ) – Sự kết hợp ngọt ngào giữa hải sản vả rau củ, sốt ớt lạ miệng làm nên hương vị đặc trưng cho món ăn. Đây là món cung cấp nhiều chất đạm, xơ, chất béo có lợi cho chất khỏe.
Chả hải sản rau củ sốt ớt

Nguyên liệu cần có:

  • 200 gram cá basa phi lê
  • 100 gram tôm sú bóc vỏ
  • 2 cọng măng tây
  • 30 gram cà-rốt
  • Muối, tiêu
  • 100 gram bí ngòi baby
  • 50 gram măng tây
Hướng dẫn cách làm:
cha-hai-san-rau-cu-sot-ot

Chả hải sản rau củ sốt ớt

  • Cá basa rửa thật sạch, để ráo. Tôm rửa thật sạch, bóc vỏ, bỏ chỉ đen trên lưng.
  • Cá, tôm cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn với chút muối, tiêu.
  • Cà-rốt gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, luộc chín, cắt thành que.
  • Măng tây rửa thật sạch, trụng sơ, vớt ra, ngâm nước đá.
  • Bí ngòi trụng sơ trong nước sôi, vớt ra để ráo. Cho ít muối, tiêu, dầu ô-liu, tỏi băm vào hỗn hợp bí ngòi, ⅔ (hai phần ba) măng tây, xóc nhẹ.
  • Trải màng plastic bọc thực phẩm lên tấm thớt, dùng muỗng múc hỗn hợp chả cá phết ra thành một lớp mỏng, đặt 2 cọng măng tây (⅓ (một phần ba) măng tây còn lại), cà-rốt vào chính giữa.
  • Sau đó cuộn lại, tạo thành khối hình trụ, buộc chặt 2 đầu. Bọc chả bằng lớp giấy bạc, dùng tăm xăm vài lỗ trên thân chả. Hấp chả cá trong vòng 20 phút.
  • Ớt đỏ rửa thật sạch, chiên áp chảo ớt cho xém mặt, gắp ra ngâm vào thau nước đá để dễ bóc bỏ lớp vỏ bên ngoài, dùng dao cắt bỏ phần cuống, hột, rồi cắt thành lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu ô-liu. Phi thơm tỏi, cho lá bay leaf xào đến khi thơm. Cho tiếp rượu vang trắng, ớt đỏ, nước dùng. Nấu trong khoảng 10 phút, nêm một ít muối, tiêu cho vừa ăn. Tắt lửa để nguội, vớt 2 lá bay leaf ra. Cho ớt vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước sốt mịn.
  • Bắc chảo lên bếp , cho nhiệt độ cao, cho măng tây và bí ngòi vừa xóc nhẹ vào áp chảo cho xém mặt. Chả cá bỏ phần giấy bạc, cắt lát mỏng 1,5 cm, xếp ra đĩa. Cho rau củ áp chảo ra đĩa. Rưới nước sốt lên mặt chả cá, trang trí bằng lá thì là.

Mong các bạn ngon miệng với món chả hải sản rau củ sốt ớt nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam cha hai san cha hai san ngon cha hai san rau cu cha hai san sot ot

lam sinh to so ri banh khoai món cá ngon trang trí giáng sinh thận cơm rang tôm Bún mắm xoi sầu riêng chiên giòn xốt dâu tây xoa những các món mứt tôm sốt lòng tinh tế ca huong chien mẹo chăm con cach lam bánh canh cua chất độc đảo cá mó chiên thit cuon tóc cách làm bánh cuốn cơm rang mien xao chả mực kho quẹt giãn tin cuon thit Minh ben to com thit ngon sot nam voi ruou vang các món chân gà cho chồng nhậu Bún cá lam banh kep ngon cắt tỉa hoa quả phòng ngủ Yogurt phú Mẹo Vặt cach pha nước chấm chien canh ga banh phong бm bơ trộn nui đậu rán trứng muối ga chien xu cach lam thit vien cu cai sot tuong ca vitamin D dưa muối gao lut 7 món ăn sáng ngon bổ rẻ cho cả nhà gà nấu rượu ga nuong kho cu cai à su se Bun oc Rau răm gân bò thạch viên vị rượu nấu súp trứng cách nau ăn khoai tay ngon mề gà xào Làm tàu hũ cach lam nuoc ep nho leo sốt salad Cách làm mứt dùa rau tron cách nấu chè xoài cach lam mi y tam sac Cà minion canh bầu nấu tôm bun cha ha noi bí quyết giã rượu lam trung duc hai san làm gà nướng Tết Trung thu kể chuyện đạo làm con bua trua công thức ngao xào sả ớt rau cau dua la dua xoài lắc muối tôm CACH LAM BANH BO Ẫm đeo banh tom chien khoai rim Xôi mít thuc don mon chay rạm bắp chiên cha tom thit vẽ Sử dụng bao ngu đồ ăn vặt Nuoc xót luon trá ÿ đà lạt làm bánh không cần lò nướng giúp Ä Ãªm Pate gan gÃƒÆ thit hêo chiên Hạn món Ấn Thưởng thức đặc sản cá bò da của Nam cach lam dau hu sot nam Vịt nấu măng Quả dứa Nêm nau duong cùng mẹo vặt mua sắm giảm cân mon an vat tu chuoi