 |
|
Khi rửa rau nên xối dưới vòi nước để loại bỏ vi khuẩn… |
Khi cất trứng, bạn nên đặt dọc quả trứng, không nên đặt chúng nằm ngang dễ sinh ra hiện tượng “lòng đỏ dính vào vỏ trứng”. Bởi vì độ đậm đặc của lòng trắng trứng gà tươi mới có thể giữ cho lòng đỏ cố định ở giữa lòng trắng. Tuy nhiên, nếu để một thời gian, lòng trắng trứng bị tác dụng của dung môi dần dần làm cho một phần thủy phân bị thoát đi, làm mất tác dụng cố định lòng đỏ trứng, Lúc này, nếu đặt quả trứng nằm ngang sẽ dẫn đến hiện tượng lòng đỏ dính vỏ do lòng đỏ nhẹ hơn sẽ nổi lên dựa sát vào vỏ trứng.
Bạn cũng không nên để chung trứng với những thứ có nhiều tinh dầu như: Gừng, hành, ớt…vì mùi của những loại này sẽ xâm nhập vào trứng thông qua lỗ thông khí ở vỏ trứng làm cho trứng bị biến chất, nếu để thời gian dài sẽ khiến trứng bị ung.
* Cá: Với các loại cá, hải sản bạn nên rửa thật sạch và cho vào từng hộp để tránh lẫn mùi vị và tiện sử dụng. Số lượng thực phẩm mỗi hộp đủ dùng cho từng bữa bởi sau khi rã đông nên chế biến hết chứ không nên cho vào ngăn đá trở lại. Nên sử dụng thớt riêng để chế biến thức ăn sống và thức ăn chín để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Khi mua cá tươi, bạn nên chọn cá vẫn còn bơi trong nước, mang cá đỏ hồng, ấn thịt cá chắc và đàn hồi, bụng trắng, không phình, vảy cá dính chặt vào thân. Tôm tươi là loại tôm đầu còn dính chặt, thịt chắc dính vào vỏ.
Nếu bạn mua cá biển đông lạnh hay hải sản đông lạnh, bạn nên chọn những sản phẩm còn giữ nguyên màu sắc tự nhiên và nên chọn những túi nhỏ để nấu vừa một bữa với gia đình của mình. Nếu cá biển đông lạnh khi nấu lên bạn ăn thấy bở, mất màu tự nhiên thì có thể là sản phẩm đã được bảo quản lạnh không đúng nhiệt độ hoặc đã bị giã đông và cấp đông lại. Trường hợp này, bạn nên bỏ đi vì chúng không còn an toàn đối với sức khỏe.
* Thịt: Bạn nên chọn những loại thịt đã được kiểm dịch, thịt tươi mới, màu hồng, mỡ trắng hồng, da trắng sạch, khi ấn vào thịt có cảm giác chắc và đàn hồi. Nếu có xương thì thịt dính chặt vào xương.
* Rau, quả: Để an toàn trong mỗi bữa ăn ngày Tết, bạn cần rửa rau thật kỹ dưới vòi nước chảy để loại bỏ trứng giun, vi khuẩn gây bệnh và dư lượng hoá chất trừ sâu còn bám trên lá rau. Nếu ăn lẩu, bạn nên cẩn trọng với những loại rau trồng dưới nước vì có nhiều kí sinh trùng bám trực tiếp lên rau mà mắt thường không thể nhìn thấy được, trong đó nhiều nhất là trứng của ký sinh trùng và vi khuẩn. Với những loại rau bị sâu ăn lá, bạn cũng không nên vì vậy mà mất cảnh giác vì vẫn có một số loài sâu hại có tính kháng thuốc cao nên vẫn sống sót dù đã bị phun thuốc.
Sau khi rửa rau thật sạch dưới vòi nước chảy, bạn mới nên cắt rau để phát huy được tác dụng của các loại rau, quả. Nếu cắt rau trước rồi mới rửa sẽ làm tăng diện tích tiếp xúc của rau với nước, làm cho các chất dinh dưỡng trong rau chủ yếu là nước, vitamin và khoáng chất bị tan trong nước, đặc biệt là vitamin C. Ngoài ra, cũng không nên ngâm rau quá lâu trong nước vì trong rau xanh chứa rất nhiều nước, căn cứ vào nguyên lý thẩm thấu, nếu ngâm lâu rau trong nước sẽ khiến nước bên ngoài sẽ xâm nhập vào rau để đạt trạng thái dung dịch cân bằng. Đến khi vách tế bào bị phá vỡ do lượng nước thẩm thấu quá nhiều thì dung dịch trong tế bào chất sẽ hoà tan với môi trường nước bên ngoài. Vì vậy, các chất dinh dưỡng trong rau cũng bị hoà tan với môi trường nước bên ngoài. Rau sau khi cắt, lại bị ngâm vào nước sẽ bị tổn thất từ 14-23%, nếu ngâm trong 1 đêm thì lượng vitamin C gần như bị thất thoát hoàn toàn. Các chất dinh dưỡng khác như vitamin nhóm B hoặc khoáng chất và protein tan trong nước cũng bị thất thoát giống như vậy. Hải LongTổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)
