Canh rau cần nấu khoai tây cung cấp nhiều dinh dưỡng, năng lượng, rất thích hợp cho những ngày trời lạnh đấy các bạn. Hôm nay hãy cùng Naungon.com tham khảo cách làm món canh rau cần nấu khoai tây thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức sau đây nhé!
Cách làm món canh rau cần nấu khoai tây thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức

Canh khoai tây nấu rau cần là món canh bổ dưỡng cho bạn trong những ngày thời tiết đang chuyển mùa này. Học cách nấu canh khoai tây rau cần với chúng tôi nhé!

Cách làm món canh rau cần nấu khoai tây thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức phần 1

Nguyên liệu làm canh rau cần nấu khoai tây (cho 4 người ăn)

  • Sườn non: 300 gr
  • Rau cần: 30 cây
  • Khoai tây: 500 gr
  • Cà chua: 1 quả
  • Hành hoa (lấy củ): 5 củ
  • Gia vị: Muối (bột canh)

Cách làm món canh rau cần nấu khoai tây thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức phần 2

Chế biến

  • Sườn non rửa thật sạch, nếu không muốn nước dùng quá béo, bạn có thể luộc qua và bỏ đi nước đầu tiên.
  • Rau cần nhặt sạch, rửa và cắt thành những đoạn khoảng 5 cm.
  • Khoai tây gọt bỏ vỏ, bổ làm tư hoặc 6 tùy củ to hay nhỏ.
  • Cà chua rửa thật sạch thái miếng.
  • Hành hoa rửa thật sạch, chẻ nhỏ.

Cách làm canh rau cần nấu khoai tây

  • Đầu tiên, cho sườn non vào xoong hầm đến chín nhừ.

Cách làm món canh rau cần nấu khoai tây thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức phần 3

  • Sau đó, đổ khoai tây vào hầm tiếp đến lúc mềm khoai. Tiếp đó cho cà chua vào.

Cách làm món canh rau cần nấu khoai tây thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức phần 4

  • Cuối cùng, cho rau cần và hành hoa vào. Thời gian chỉ khoảng nửa phút là bắc ra ngay để rau vẫn còn xanh và giòn.

Cách làm món canh rau cần nấu khoai tây thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức phần 5

  • Nêm gia vị, múc ra bát, ăn nóng.

Cách làm món canh rau cần nấu khoai tây thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức phần 6

Mong các bạn ngon miệng nha!

Lợi ích của việc ăn khoai tây và rau cần:

Rau cần chứa các thành phần dinh dưỡng gồm vitamin P, C, abumin, đường, canxi, phốt pho, sắt, carotin và các axit hữu cơ. Rau cần có tác dụng thanh nhiệt, trừ phong lợi thấp, nhuận phế, ngưng ho, giảm áp suất máu, cao huyết áp. Cung cấp nhiều chất xơ nên rau cần có tác dụng loại trừ các chất thải có độc trong hệ tiêu hoá. Ngoài ra, hương thơm của rau cần còn kích thích và lưu thông các tuyến mồ hôi và giảm huyết áp.

Khoai tây từ lâu cũng được biết đến là loại củ chứa nhiều chất dinh dưỡng, có hàm lượng vitamin C cao và là nguồn cung cấp kali, vitamin B6, chất xơ. Khoai tây chứa nhiều glutathione, một chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại một vài bệnh ung thư.

Trên đây là chi tiết cách làm món canh rau cần nấu khoai tây thơm ngon nhiều dinh dưỡng cho cả nhà thưởng thức mà chúng tôi muốn chia sẻ cho các bạn. Hãy tham khảo và thực hiện cho mọi người nhé! Mong các bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món canh

banh nương cach nau dui ga cơm rang thịt bò tưới banh flan cam ương gỏi bò hoa cẩm chướng cach nau cari ech tay trang thịt bò xào Thêm một cách trang trí cho đĩa chả giò trộn bánh bèo xuc Mẹo làm đẹp tóc nhanh và dễ thực moc cay xÃƒÆ thưc cá cá thu cá thu lúc lắc lúc lắc cách làm sữa bí ngô Chi碍n cánh gà sốt dầu hào Trung Quốc đỗ cách làm rượu nho mon goi step up 3 D quoc Hao cơm với thịt kho dưa cải Ngon lạ chè xôi Xiêm ở Sài Gòn bánh cuôn Rau do Uc sai cách làm khoai tây cuốn dưa món Dọc món om Chua cay đậu phụ om dưa cải chua bo xa lach thịt hấp trứng vòng cổ phụ kiện huong dan lam banh nhung bánh táo món tráng miệng Nga Nguyễn tai heo ngam mam cách làm mì ý tâm Làm dưa hành tím ngày Tết hat dieu xao tom canh sa kê nấu sườn Thịt heo bánh táo món tráng miệng Nga Nguyễn ^|hủ tiếu cải xào tỏimùng">bún móng giò dọc mùng thịt heo chiên nước mắm Lau gà thap cam cánh gà chien nuoc mam Giá iref="/index.php?q=valentine">valentine Cà Kho dua kho quet ngâm giấm cherry nhúng chocolate Sinh nhật ca kho mit kẹo mè lạc thần Hột vịt lộn banh flan mon oc ngon an ngon kem trà cai thia xao nam ngon bung Cách làm mực xào N瓢峄沶g tà nộm bò khô Công dụng và bài thuốc hay ít biết từ Sánh cá sốt cà lá xương sông Công dụng hữu ích từ trứng Giá i mien tim ga Trang trí nhà BÃo trá i nuoc á cach lam dau giam cách làm tôm cach nau chao ngêu doi truong rau câu flan làm bánh gato CHÃƒË cách làm sứa nấu canh nấm Sức khỏe bun bi ý cách làm lẩu xí quách 15 xôi lá dứa hà lan bánh chocolate Ổi bun ca ro dong Sot vang bánh mỳ nướng day nấu ăn vi ca mÃ Æ m y lam banh gato nau che pho gà Món gỏi gió món ăn tốt cho trẻ