Mùa hè oi ả, bạn dễ cảm thấy mệt mỏi, hãy thử món canh thanh đạm này để xua tan đi cái nóng nực đồng thời giúp cho bạn có một vóc dáng cân đối lý tưởng nữa nhé. Canh sữa đậu phụ
Canh sữa đậu phụ

'Đậu phụ + sữa' có thể giảm béo? Đúng vậy, 'đậu phụ và sữa' đều có thể giảm béo, hơn nữa hai loại đồ ăn này đều là những đồ ăn có chất dinh dưỡng rất cao. Dùng đúng cách nó sẽ trở thành một phương thuốc giảm béo rất hiệu quả.

Nguyên lý giảm béo:

Bên trong đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no do vậy nó trở thành một loại thực vật giảm béo với nhiều ưu điểm. Đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng.

Đều là loại thực vật có hàm lượng can-xi rất cao, đảm bảo mỗi ngày hấp thu được 1000 miligam (mg), nên rất có hiệu quả đối với việc giữ vóc dáng cơ thể.


Canh sữa đậu phụ:

Sữa bò, uống sữa bò giảm béo rất có hiệu quả, bởi nó có thể khống chế được toàn bộ năng lượng của cơ thể, giúp cơ thể giảm được sự thèm ăn. Nếu cơ thể quá trọng lượng hoặc quá béo, sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ bạn không được uống sữa.


Cách làm canh đậu phụ sữa bò:

Nguyên liệu gồm có:

- Đậu phụ : 20 gam

- Đường : 1 thìa 

- Sữa bò : 200 ml 

- Hành thái 

- Một chút muối ăn 

- Một chút Bột gọt (mì chính).

Cách chế biến:

Cách nấu cũng giống như nấu canh đậu phụ bình thường, trước tiên bạn nên nấu nóng sữa (nên cho thêm một ít nước vào sữa rồi đun) rồi cho đậu phụ vào nấu cùng, đợi sau khi sôi bạn có thể cho thêm những gia vị khác ở trên sao cho vừa mồm rồi tắt lửa và có thể thưởng thức sản phẩm của mình một cách ngon lành mà không sợ béo.
  Mong các bạn ăn ngon miệng và luôn có cơ thể khoẻ đẹp!   Theo Tìm nhanhLàm đẹp
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

thực phẩm cho bé bé chậm lớn che nep cam khoai so mut tao mang dang xao ngon mi udon xao kim chi Cách nau che chuoi cá cơm om tiêu canh mồng tơi cà Basa Năng lượng món việt sinh to yaua ngon hủ tiếu thập cẩm Hủ tiếu thập cẩm sup ca rot món ngon mỗi ngày dạ dày hầm sot vang chuà đà điểu áp chảo dạy Bánh bao thịt rau răm chạo gà lau thap cam cho mua xuan bố ChÃƒÆ o gà xào giòn mực nhồi cơm rang món ngon với bơ đùi gà chiên lá mắc mật ngon băn khoăn Dừa sáp đặc sản giải khát đồng ca tam bot chien thom ngon cach lam com tron thap cam đậm đà cach lam sup vit ngon Giả canh rong biển tươi cá món chiên cốm Hà Ly f5 phong cách hướng dẫn làm bún Chung thùng cà ri cá Nga Nguyễn mon thach trai cay tuoi lam rau cau 3D 6 loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể Canh gà Chọn suon non kho cua chien gion banh flan bi do ngon canh cà am má ¹ bún riêu tôm canh bún Nga Nguyễn tưới gãƒæ xãƒæ o bánh cưới hình váy cưới công thức nấu ăn Đậu phụ sốt bữa cơm hấp dẫn mì ý tôm banh ba duoi banh chanh day thom ngon Bi cuon chay thủy bún măng vịt kem so co la caramel canh cá hồi thì là hồi thịt kho nước ngọt bánh pudding hạt sen cơm chiên bí thach dua bánh bông lan sữa chua Yoghurt Sponge muffin chuoi quận Tân Bình Xao ca tim thịt bò cuốn cải xanh xoi xoai thom ngon dung vi mứt atiso đỏ Dau phu ca nuong gion cá trứng sốt ngon nau an ngon cách làm dứa lắc muối ớt gà nấu chuối ý bánh Trung thu nam mo nhoi thit ran TÃƒÆ ậu Banh khoai tay Diệu Kim Cơm chiên Dương Châu ca thu nhat lam muoi sa Hue bot gao kim chi nấu sườn non cach lam mi ý chiên gà nấm mèo Nhẹ Ran nem banh bao dau do cÃƒÆ bong lau soup chay CHẢ Khế quả dâu tây bun muc Canh sườn chân gio salad trái cây Kho Gạo súp khoai âmthưc Mực chien gion