Có rất nhiều các loại hoa quả tốt cho thai phụ trong thời gian mang thai.Theo Đông y, hạt sen có tác dụng ích tâm, bổ thận, kiện tỳ, cố tinh, an thần có công dụng dưỡng tâm, ích trí, giảm mệt mỏi, đau lưng cho bà bầu.

Nguyên liệu cần có:

• Hạt sen
• Củ sen
• Thịt heo
• Cà-rốt
• Gia vị

Hướng dẫn cách làm:

Canh sen hầm

• Sơ chế nguyên liệu.
• Hầm củ sen khoảng 20 phút.
• Cho hạt sen, cà-rốt thịt heo và gia vị vào hầm nhừ. nếm nêm vừa ăn.
• Các mẹ nên ăn canh sen hầm ngày một lần.
• Tác dụng: Món này dùng cho các trường hợp doạ sảy thai, sảy thai liên tiếp, phụ nữ có thai bị đau lưng.

Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)