Đây là món ăn ngon mang hương vị biển, có vị chua dịu nhẹ sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa, trong đó hến là một thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và sắt rất tốt cho những người thiếu máu, ít chất béo, ít cholesterol và nhiều axit béo omega-3 thích hợp cho người
Canh hến dưa cải

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt hến: 200g
  • Dưa cải: 200g
  • Me tươi, ớt sừng, ớt hiểm, hành tím, gừng nướng, cà chua bi, thơm
  • Rau nêm canh chua, cà chua bi, nước dùng
  • Muối, đường, nước mắm
  • Bột ngọt
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Thịt hến ướp 1m hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Cải chua cắt miếng vừa ăn, khoảng 4cm. Thơm cắt lát, ướp 1m đường, ít muối. Cà chua bi cắt đôi.

– Gừng nướng sơ, thái lát, đập dập. Hành tím đập dập. Rau nêm cắt nhỏ. Ớt hiểm đập dập. Ớt sừng cắt lát.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tím, cho hến và 1 trái ớt hiểm vào xào, trút ra dĩa. Tiếp tục xào cải chua với gừng, 1 trái ớt hiểm, nêm 1m đường, 1M nước mắm.

– Nấu sôi nước dùng với 2 trái me, cho cải chua vào nấu mềm. Vớt me ra và dằm lấy vị chua, thêm thơm, nêm 1M nước mắm, 1/2m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, cho hến và cà chua vào nấu vừa chín tới, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Múc canh ra tô, thêm rau nêm và ớt cắt lát. Dùng nóng với cơm, nước mắm và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

Không xào hến quá lâu sẽ bị mất nước ngọt và bị dai.

Gừng nướng sẽ có mùi thơm dịu hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

tạp cach lam pho mai que ngon thịt ba chỉ kho mắm ruốc muc chien gion xoài kem thit ngam nươc măm khăn giấy handmade giẠy bánh cookies chuối dừa Bánh mặn ăn sáng bằng mứt dứa Tự làm mứt muối cải trắng kiểu Hàn Quốc tôm thẻ rim xì dầu chả hạt sen bông lan vị xoài nom bach tuyet món nước là ch phở gà xé đâu hũ chiên canh cu cai BUN RIEU jelly nho deo mem salad thái mi y ca chua ngon cơm nắm rau củ gân bò ngâm chua ngọt Gân bò ngâm chua cach nau chao tom cho be Nghe ếch xào măng mochi nhan khoai lang tim chè đậu xanh nấu nước cốt dừa trang trí cốc nước phu kien dưa muối com hen cha gio ngay Tet nui thap cam ngon m穩a cánh gà sốt nấm tẩm bột Thói cach lam goi luoi heo du du da heo chien giòn tôm ngon che hat sen nhan nhuc cách nấu phở gà cach lam goi xoai sô cô la ốc xào bí ngô rau day Tạo hình động vật ngộ nghĩnh từ rau canh gムtrữ làm bún thịt nướng banh cherry kho ngon thập cẩm cach lam ca chem sot chanh làm mứt dừa ca ngu dai duong xuong chua ngot cach nau bun rieu ngon Bánh nướng cái xanh chanh deo mat ong tri ho trÃƒÆ i nau cháo lươn rau sam xao toi ngon cut chien bò xào tiêu ngủ ngon đậu phộng yến mạch nho món quà đáng yêu dự thi món ngon từ dâu tằm quan lau ngon vẹm xào kiểu thái GOI mẹo bảo quản thực phẩm tác Đọt mây lá nhíp là đặc sản chè vải thạch đen thịt bắp bò kho gừng sả sườn kho đậu hủ nau an mon ngon rau cải Khô cách làm thịt bò cuộn nấm kim châm ca hoi cốc tai b52 tương ớt trái caramen làm khoai tây chiên lắc phô mai ragu bo ngon lam chao ech gung canh he tau hu bánh tuyết bánh Võ Mạnh Lân video tom ram mùa vải nam huong Nộm dưa chuột cánh gà sốt snack củ dền đậu phộng quán buffe ngon ở Hà Nội chè đậu trắng nấu nếp banh chocolate cupcake trái cây giao mùa táo cam dâu List Ch獺o bún sấu kho thịt luộc pancake Đậu hủ kho trôi nước nhân mè đen ª hu tieu nam vang ngon gi bánh rau củ trứng Món chay cải xoong trộn thị bò Cải xoong trộn công thức kem sữa dâu