Đây là món ăn ngon mang hương vị biển, có vị chua dịu nhẹ sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa, trong đó hến là một thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 và sắt rất tốt cho những người thiếu máu, ít chất béo, ít cholesterol và nhiều axit béo omega-3 thích hợp cho người
Canh hến dưa cải

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt hến: 200g
  • Dưa cải: 200g
  • Me tươi, ớt sừng, ớt hiểm, hành tím, gừng nướng, cà chua bi, thơm
  • Rau nêm canh chua, cà chua bi, nước dùng
  • Muối, đường, nước mắm
  • Bột ngọt
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Thịt hến ướp 1m hạt nêm Aji-ngon®, để thấm.

– Cải chua cắt miếng vừa ăn, khoảng 4cm. Thơm cắt lát, ướp 1m đường, ít muối. Cà chua bi cắt đôi.

– Gừng nướng sơ, thái lát, đập dập. Hành tím đập dập. Rau nêm cắt nhỏ. Ớt hiểm đập dập. Ớt sừng cắt lát.

2. Cách thực hiện:

– Phi thơm hành tím, cho hến và 1 trái ớt hiểm vào xào, trút ra dĩa. Tiếp tục xào cải chua với gừng, 1 trái ớt hiểm, nêm 1m đường, 1M nước mắm.

– Nấu sôi nước dùng với 2 trái me, cho cải chua vào nấu mềm. Vớt me ra và dằm lấy vị chua, thêm thơm, nêm 1M nước mắm, 1/2m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, cho hến và cà chua vào nấu vừa chín tới, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Múc canh ra tô, thêm rau nêm và ớt cắt lát. Dùng nóng với cơm, nước mắm và ớt cắt lát.

Mách nhỏ

Không xào hến quá lâu sẽ bị mất nước ngọt và bị dai.

Gừng nướng sẽ có mùi thơm dịu hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cách làm thạch tại nhà rau muống làm nộm giò lạnh cach lam nui xao bo cach lam tom sot xi muoi may và muối chấm năm âm lịch siro dao tiết kiệm chi phí cung ca hoi nau mang chua bo xao dua chua bap cai ngon MasterChef Lòng heo non cá chiên sốt chua ngọt cá chiên muối tỏi bánh bò nước cốt dừa Lau cay giả Cách làm tào phớ thanh mát cho bé nấu ăn món ngon cơm nắm Ngụy Như Kon Tum cach lam bun mong gio nui gạo nấu rau củ bo tai chanh chữa ho cach lam ram bap mien trung bánh phô mai chua ngọt mua thư dua chuot muoi ngon Ăn bánh quê để nhớ nguồn cội cách muối cà ghém cach lam dua gia ngam làm lạp xường thuà Šcach nâu xôi khuc nhan chao củ cải xào mực ống ốc xào bơ kem mít ngon so diep xao ot Banh ca trung kho Ãp Lễ Tình nhân thịt heo tẩm vừng chè khoai mì tinh than sản nau canh bau ngon oc xao xa ot đậu phụ cuộn cơm đậu phụ chiên Món Nhật lườn gà chiên dừa bánh mỳ kẹp thịt ca ngu kho thơm kiến ÃƒÆ au cach lam ga bo xoi chien canh bí đao nấu với sường non Ngọt Vân Hugo mở quán ăn thạch xoài dưa hấu Bánh Trung Thu Đồ chơi cho mùa Trung Thu suon nuong bbq chuẠcach nau canh ha cao khoai lang ngao duong Cao Bằng trứng muối Cá tra kho các kho bò xào bông cải chim cut chien Ngày xoi rạm pancake cho bé yêu bí đỏ xào trứng muối Tương ớt cach lam le hap mat ong tri ho bánh ú công thức bánh mì kẹp xúc xích luon chien sot me cach ngam mang sấy dau dam ngon kem cây dâu tằm canh chua thịt nạc nui xào thịt bò diệt Ngò gai cach lam banh khoai mi chien gion Cách lam gio thu cach lam banh melting sữa bắp cà rốt ngâm giấm banh Banh beo ngot ếch mẹo chọn thịt bò gà ta quay sinh tố thơm ca thu kho ca chua ngao nấu can cach lam pa te gan ba chỉ ba rọi sốt cay Thiên Trúc lẩu trà sữa ở hà nội Cach nau xoi nep cam cach nau mi kim chi rau cu xao chay cha com thom cach lam bap cai tron bacon mai cach làm chạo thit bo bo nuong cu au cơm lam bo xào mướp đắng quán ăn vặt