Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

bánh tráng trai banh tái là hoa mướp đắng cơm rang giòn cach lam thit dê Cá trích nướng ngày mưa chiên chim chien bo vit tiềm Bữa sáng ngon au cach lam banh bach tuoc nuong cach lam cookie tra sua súp bắp mỹ khoai lang cách làm món Hàn Quốc Bạn đã biết luộc rau goi ca phao ngon thái phiên lườn gà chiên món ngon mỗi ngày thi t Trời se lạnh rủ nhau đi ăn món nướng Cach rut xuong chan ga soup dinh dưỡng cho bé lam suon xao chua ngot canh xuong cach lam com chien dua ngon gỏi trộn tôm thịt mon khoai lang chien gion rieu cua Keo xem là đói Bình dân phá lấu Sài Gòn ca ro kho to bà thịt viên bánh cupcake vani mon my ngon bún cha gio mi xao thap cam chan ga chien ngon chip mon ngon tu dau nanh bài trang sức lạ Kinh nghiệm chọn mua thực phẩm tránh thà cà ri dê gà nấu ớt hiểm muc nhoi thap cam ngon Bánh khoai mì nướng cach lam hot vit muoi Bun thit nuong cÃ Æ Măm tôm chua so diep chien sot dau Ha Lan vị thuốc nước ép hành tây ung thư bánh bánh muffin bánh nướng gà nướng muối ớt nướng bò viên sốt Nguồn dinh dưỡng phong phú từ khoai tây cháo bí đỏ soda chanh dây là o lam nem lui bánh trứng cuốn cách làm chân giò hun khói súp khoai tây thịt hun khói bánh khúc nhân đậu xanh ếch xào lam trai cay thap cam bột gỏi bò tái canh ga nhoi thit chà nama trà xanh cá chiên giòn thịt bọc trám chiên mì ý sốt xúc xích cà chua khoai mon chien gion thời gian thích hợp Cà mai bánh quy bàn cờ dau phu rang muoi cà chua xay kem cóc ngon món ngâm mắm vạn người mê món quay hoa anh đào som bữa cơm ngon cho mùa hè Cún Khang Đậu phụ sốt chua cay Bun cha ca kem sua chua xoai ngon cach lam nom ngon uc chim cut chien xu ngon Món ngon với thịt xà bần rút vóc dáng banh nep kim chi ngon vải nhồi tôm thịt hấp so diep xao ot thom ngon Thạch nho sữa cực ngon Cà ri vit tôm tẩm bột rán rau cau long nhan cút rán cay giảm stress hạt é thit heo sốt chua ngọt cay tác dụng của trà xanh lam kem tuoi trộn salad bí ngòi tơm cách làm bánh rán doremon thạch hình trứng gà thực phẩm quả bơ măng tây chuyện tự chế móc treo chìa khóa bí đao nấu nước sâm tiramisu cach nau mi xao gion