Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

dua chua ngot chả giò cuốn tôm kem trà xanh Tuyết Nguyễn Cải bẹ muối chua xào bua com gia dinh thit lon chien những món bánh mì ngon gà sao mắm nhĩ lam thit heo tao caramell dut lo ngon mẹo vặt Diệu Kim Cánh gà nướng tương Hoisin sa tế xào nấm kim châm bao tử kho ngũ vị việt ca that lat cuon cai be xanh hap Vệ sinh tủ lạnh đúng cách Khám ga kho la que ngon Cún Khang Xôi mít lá cẩm vừa ngon vừa mÓn kho sốt đào cho món nướng mít kho Láng sau làm xôi xéo chanh deo mat ong tri ho càng ghẹ rang muối ngon món tráng miệng banh ba trang kem sầu riêng nau che ngon cムbasa kho mẹo xào rau việt nam cach lam bi ngoi nuong tự chế đồ đạc pudding sinh tố dâu cá chiên giòn sốt me nóng hổi long non chè xôi xoài chín món ngon từ thịt bò lẩu thái cay cach nau che kho cach lam cha bông mì gói Bánh chuối nướng Nộm nui xào ăn kèm cá Cay cach lam bi do dut lo mi ong sot ca chua cà tím cach lam banh mi cach lam suon non nuong mat ong cách làm bánh mi ca chua ngon tự chế lắc tay công thức bánh chay nhiều màu smoothie chuối thức ăn nem tai heo ngon tom mu tat mì chũ gà Hà Ly họp tứ tom kho cach lam mam chung ngon ăn uống bệnh gút hải sản Heo chè thú nhồi bông thực phẩm làm nóng đôi lứa sashimi cốm chiên lam cha bong Cơm rang kem mà cháo bí ngô cách làm sandwich kep băng cach lam banh xeo Bửa XOI GA nụ món ăn Việt Nam vit nấu măng dau hu sot chua ngot trai cay tron sua chua Cách làm bí ngòi xào tôm cach lam heo quay ngon cà ran nặn đất sét Mẹo Vặt cach lam banh da cha la lot trung quốc Day cách làm canh chua cá hồi QuẠăn ngon Sóc cách làm bánh crêpes gân bò kho Ca chép so nuong mo hanh giá xào đậu hũ Đồ nguội Bún ngao Hải Phòng chinh phục dân tứ xứ cách nướng cá ngon tự làm bánh đậu xanh tại nhà nấu cơm với nước trà hu tieu kieu mien nam ngon Banh sinh nhat tự làm kem trái thơm Cà nuc Hành hoa cách làm sườn nướng tỏi loài