Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

bánh canh hải sản cach pha tra sua hong kong bun ngheu khế bánh khoai tẩm dừa bánh kem sữa tươi ca tr akho cach lam goi ca gion mắc kho cá với chuối xanh pha chế cach lam sinh tố bưỏi cánh gà sốt chua ngọt Cánh gà sốt cách ngâm sấu nấu cơm banh khoai tay chien chả giò nhân nấm lam tim bo nuong bun cha sen ừng đậu hũ kho nấm làm bánh cupcake tông màu cách làm hoa quả dầm che bien mon xao finger food sườn nướng chua ngọt Đến cua xào me cach lam ca loc hap bau trang trí nhà mùa thu soup bí đỏ thịt viên chè khoai mỡ nắp chai chè bột nếp cach nấu ốc chuối đậu Yến sào banh cacao Che khoai môn bồi sữa chua trộn trân châu xao sa ot cách nấu canh chua thịt kim chi ngon bánh kem tuyet pasta sốt cá ngừ gà rang Mùa cá nục nhớ tuổi thơ cách làm phở bò テ Tニー盻殤g ca dieu hong nuong sầu riêng quay gà chien nuoc mam lam banh la dua canh bồ ngót di Flan quần short shorts salad cà Đọt cách làm xôi chiên cá ba sa bắp cải xào kiểu thái ngo sen nấu canh khoai môn công thức canh sườn nấu sấu làm bánh macaron mứt tra dua hau mat lanh kính vạn hoa rau cải ngọt trộn miso bánh nho thit sot ca chua ngon sương sáo trộn trà sữa bánh đa cua mùa thu toi chua ho mẹo nhà bếp ga xao bong cai chay trung hap rau cu xuc xich thit hun khoi đậu bắp xào tỏi Đậu bắp xào tỏi cách làm bánh bao chay Bí quyết làm me ngâm chua ngọt ngon đúng nước mắm ớt canh suon thom ngon cơm rang rau củ mon suon heo chè trân châu pudding mon nau nhanh May va che khuc bach bí ngô nấu thịt bằm com xao thap cam Món tôm trứng hấp cach lam tra sua chan trau bánh qui táo cach lam com rang dua bo mướp nhật thịt kho dừa già BANH XEO thực phẩm vàng món hải sản sup thit phu nước mắm gừng Che buoi canh bổ dưỡng giò que cách làm chè khúc bạch chua cay atisô salad ổi thơm cach lam mut sen Cách làm cha cá công thức cá rô phi nướng bơ