Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

be tai chanh gà nui sốt chua ngọt pha nuoc chanh soda cầu vồng cach lam chao chim bo cau cách làm bún măng gà chẳm PHÁI MẠNH vit xao Nguyên công thức canh đu đủ hầm xương cach uop ca ngu so diep nuong bo toi cach nau lau oc huong dan lam ca hoi banh tart hanh nhan ngon viet quat xau sua Yên cach lam nom hoa chuoi chuÃƒÆ sò điệp xào sả ớt miến nấu lòng mề sinh to kiwi chuoi khoai tay xao man đồ uống giáng sinh Thưởng thức món cá điêu hồng nướng trang trí bàn tiệc cách luộc bắp ngon xèo pudding sua chay ngon cach lam canh ga om khoai tay chuoi chien khoai lang chiên vừng nhúng cÃƒÆ thu rim cay mứt trái cây cach lam bacon cuon tom ngon Cá tai tượng chiên xù ngon học cách làm bánh ngon thịt xông khói cuộn ớt bánh mì ngọt canh chua nấu tôm cach lam cha thit vien chien canh bí đao nhồi với thịt từ thịt gà canh đậu phụ nấu nấm cách làm xúc xích Tré Huế ga thit bánh quy bơ gấu ghe rang me ngon ga nau nho ngon mướp hương xào tôm Xoi com Thịt Gà hấp húng lìu thơm mon an thai lan oc nau chuoi dau ngon công viên Lê Văn Tám hoa cúc thạch bánh trung thu banh ngo hap thuc don com chieu thit luoc ngam nuoc mam chuối bọc nếp nướng công thức tôm sốt chua ngọt cupcake quái vật một mắt bánh táo rán giòn bánh trứng thịt xông khói công thức thịt bò xào khoai tây thịt xông khói cuộn tôm nướng khám phá Việt cach lam cac mon xoi 5 món bánh mì độc đáo nên thử ở Sài luon hiếm ống nhựa Đọt mây lá nhíp là đặc sản mực cuộn hành lá sốt chua ngọt chờ Thịt kho dừa ngon cơm trong chiều trở my goi xao thap cam sườn rán cơm vừng hạnh xí muội mon ăn chay cách làm bánh sắn hấp Bánh tart trứng Tiệc tại nhà vừa tiết kiệm vừa chè thạch trái cây trái cây trộn chua mon tom vien tam bap gói cach lam banh khot ngon cha tom vien nước ép trái cây măng tây chả ngô các món bún trộn Banh cuon Red Velvet mon trai savoiardi cách chọn hạt dưa gỏi hoa chuối nấu thịt bò với kim chi cach lam cha ca thu bông cải xanh xào cật heo Học cach lam ga ro ti banh tro thịt xông khói cuốn crepe chiên Sinh to khổqua hu tieu mi cach lam tra sua malaysia cách làm satay bánh doremon mặn am thuc bánh ngot xa đào ngừa bệnh vitamin