Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

tim bo nuong nướng chim cút ép trái lê chả yến mạch hấp chả cả làm bánh xèo nguoi hoa quả sạch Gà móng vuốt chim phượng hoàng mứt trái cranberry dồn thịt Bánh Ngọt cá điêu hông chưng tương cach nau com ga ngu sac xôi hạt sen goi ca hanh tay da vi nuong dinh dưỡng khoai tay nuong bo toi ngon kim chi giá đỗ kim woo bin nuoc ep chanh bac ha Xôi thịt bún gà Thợ Nhuộm dù lâu canh cÃƒÆ chua công thức bánh xèo hải sản cơm chiên cá hồi chân giò ngâm mắm kim chi tự làm chế biến sẵn soup củ cải muối thịt thăn heo sốt mặn lam dua cu kieu bắp chiên bột banh deo chanh day sua chua cách làm gỏi bắp bò Cách rửa hoa quả sạch nhất công thức sinh tố kiwi soda cách làm pa tê gan lợn cãch làm bún cã rô đồng cach nau bun gio heo các món cơm rang canh bí đỏ hầm xương lam tom chien tam vung mướp nấu thịt nghêu nấu spaghetti pasta gà gÃƒÆ rim cac mon com rang nhuom giam duong cách làm nộm rau muống Cach lam cha dau churros Sức rau can xao thit bo tai heo nộm xoài thit chó xa lach ca hoi ngon diên tra am bánh kem sinh nhật dâu tây bắp cải nhồi thịt heo cach nhan biet trung tuoi cách nấu canh cua với mướp Thịt Bò cach lam bot tra xanh cháo thập cẩm dưa cải gia vi du du kho voi suon Nhuộm màu tự nhiên cho trứng chè dưa nấu sữa nộm rau muống tôm chế biến nấm mẹo làm bánh bò Cún Khang Làm cơm rượu miền Nam cho Mẹo hay nhận biết thực phẩm nhuộm màu cho dem da lat CÃƒÆ Kho co cac nuoc mien xao cua Cách chọn hạt dưa không bị nhuộm màu ga tiem trai vai Canh bầu Cháo mè đen xôi lạp xưởng gio heo ham nam dong co gan gà cach rang com goi gia uc ga salad dầu dấm các cách rang cơm suon cuu nuong hat de bi quyet kho ca ngon gà om coca cola cách làm mì sốt thịt cua ca chinh nuong nghe ngon nau mi y salad giam can bóc banh donut mit non ham dua ngon mam ca ngon lam banh ngay Tet suon sot dac biet cha dau thit hanh tay nuong Trứng cá hồi bánh kem sinh nhật cua chien gion canh nấm bun cha món kho che cách làm bánh trung thu caramen cam thom ngon tìm Cơm tối nâu mon ngon nom cu sen Bo lúc lac