Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

cach lam goi bong thien dien kẹo vị dâu mon mi tron Cún Khang Móng giò kho sả ớt ga bo xôi Nhà bếp bún trộn hải sản các món cá sốt Ứa nước miếng với ức gà cuộn phô mai chiên cach lam thit kho nuoc tuong thịt heo cuộn nuong bo mien xao bo ngon lang Thit heo Hoành thanh chien toilet mua thu lam banh ba lai cach lam thịt bò cuọn nam mon thit heo chien mut hoa hong quẠcam Làm sa tế đậu hũ nhồi chè khoai môn cải hấp huong dan cach lam banh chuoi hap Balô mẹo làm bánh men chuối burro chiên lau gムlàm bánh tart bún thang cach pha che cocktail luu bia thit heo xao ot chuong bún tươi trộn tôm canh chùm ngây cật heo cach lam com rang Làm Nem cha quê cach lam com chay thit xao gia ốc nhồi thịt hấp sả banh khoai lang nuong Mẹo nấu cơm ngon với bếp gas Gà chiên nứoc mắm canh ga chien mam toi gà gà cuộn phô mai gà cuộn bách hoa công sơ thit ba roi kho dua cai cach lam mon kho quet kem đá voi tom sot dau trung cách làm nem chay sap chả khoai mỳ Ý sốt tôm món Tây Nga Nguyễn gỏi bạch tuộc duyên CГЎ Kho hoc cach lam banh sữa gọ hàn quốc cách nấu xôi xéo hăn mon banh chien trung hanh nhan cach lam rau cau bap Mẹo vặt nội trợ banh paris brest thom ngon tom xao cari cach nau che vai hat sen thịt cá hồi sốt nước mía thach dua 2 lop ngon goi ca dừa xiêm mực nướng Đui chè sen dau hu non sot cam món ngon vỉa hè cá hồi sốt bơ cam cách làm cá nục sốt cà chua cơm phô mai chiên nau An công thức bánh mì vị bưởi kem trứng chocolate đen bún thịt xào miền tây mon hamburger bo thit chó mon che trai cay ngon tom ca lẩu chua ngọt cach lam mut dau mut bi dao bánh củ cải chiên món Hoa Dim sum ngô rang bơ cach lam gio thu ngon bò bía hến đậu hủ chiên sả ớt gà xóc tỏi cach lam aghemono List trang trí đám cưới bằng hoa giấy bò xào ngó sen banh bao nhan thit mon ngon de lam cánh gà nướng giòn Cá hấp bia bánh bắp chiên giòn đậu phụ trái đào dầm rạm bún riêu Nga Nguyễn cháo nấu hải sản gà nấu pate Mực xào gà xào chua cay mối ca dieu hong chien pho mai