Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

Bánh gối: #4FADEF" href="/index.php?q=cach lam cookies chanh">cach lam cookies chanh takoyaki kiểu việt com tron ngon bánh gai cà ri xanh cách làm gà kho tiêu canh cÃƒÆ chua khoai lang chè nếp trái cây gà om xôi sườn heo me ga sot ngon thit chuot dong 5 loại thực phẩm không nên dùng nhiều kệ tủ mon ngon de lam Cá ba sa kho bí ngô xào tỏi Biến chè khoai môn dừa nạo ấm bánh quy khoai sắn nấu canh cua mướp hương cach lam che sau cach lam mi quang ngon bánh kem dâu tầm cach lam pudding chanh day trung op la bo lo banh bong lan xoai viêm gan C rượu máu bánh mì hình trái tim ăn tết cai cuon sot nam kem sữa dâu tây củ kiệu món Tết Cẩm Nhi đùi gà nấu rượu cá tầm đút lò nướng phi lê ruy băng ga sot tuong ca ngon cac mon ca kem với đào mi thit bo xao ngon Đậu hũ nhồi thịt banh nuong mo trò cha dau thit Trứng cá hồi bò xào bí đỏ thịt thăn xào làm đèn lồng cach lam keo khoai lang công dụng mứt quả lêor: #73FC11" href="/index.php?q=khoai sọ xương món canh Hằng MT">khoai sọ xương món canh Hằng MT Cà nau cay mang tay sot bao ngu tra chanh thở trung chien cơm rang cá mặn cach lam sua bột nêm lam banh khoai banh cai thao yến sào tổ yến phân biệt mon banh xeo mien tay trẠCách muoi dua chuota nuong mo hanh tết ất mùi suon ngon hộp giấy kho nước dừa bo bia cơm trộn thạch rau câu trái dừa món ngọt Mùa Thu xương rồng hông cách chiên thịt ngon chả gân tráng mì udon Bánh rau bina cuộn hoa atiso bơ rau thập cách làm bánh bao cách kho cá ngừ ngon canh luon lát chả cua hấp canh bí xanh nấu với xương gà ca nuc kho ca canh dưa cải chua thịt bò cà chua xào trứng mận mực nướng sốt cay hướng dẫn cắm hoa đẹp bánh gan cá thiều kho hành cach lam bo ham bi do banh oliu thit ga mực khô ớt chuông nhồi thịt nướng Công thức chữa ho đặc trị ngày đông Thit nướng lẩu kim chi nấm tom rim nuoc dua ngon cách làm thạch rau câu nhiều tầng rau muống xào lẩu thịt gà cách chiên thực phẩm không mất dinh khoai tay loc xoay ngon Món bánh cách làm cocktail ngon công thức bánh cheese cách nấu canh chua chả cá dọc mùng Bánh đa mochi dau tay công thức bánh flan bún hải sản banh deo thom ngon chè củ năng táo đỏ Nga Nguyễn thit xao cu cai man gà gà quay gà quay giòn da món quay món