Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

cách muối dưa cải me ga xao Đồ uống muc kho sinh to chẠheo lọ hoa tom xao ngẠm trang điểm tim heo sa tế pancake mì nAu an lam kho bo ngon cach lam kem trai cay phù đẹp mắt cá thu đao Món hấp Bao tử nấu tiêu Cây thông cai xanh cÃƒÆ kho cách làm mì trộn cÃƒÆ kho càng cach lam mứt mít đồ cho bé trái tim dễ làm hÃƒÆ ăn vặt Sài Gòn bánh nếp kem kem xoài dứa xoài dứa trà linh chả tôm chiên giòn trang nhã kho măng nẩu cháo tép riu nhàm ngẠcach lam banh kem bap Kiểm chay cach nau che dau den ngon phỏ bò GIA Banh bao cÃƒÆ chua xa cach lam thach chao ca Các món ăn chay Những món bánh cuốn nổi tiếng miền trung ca Bữa ăn trưa Tự chế cach lam siro bup giam gà canh Gà kem với đào thịt ga Tuyết Nguyễn Thịt rim tỏi đậu hũ om nấm hương bánh cookies bún sườn hầm củ sen tổ cơm taco bà cà thit heo rang muoi cookies cacao hạnh nhân gỏi lươn chiên xù kẹo sữa vị dừa các món quà vặt mùa thu lẩu cháo quat chung mat ong duong phen mon nhau Cu bò bảo baba nuong banh trung thu dau xanh làm chả giò nộm mướp đắng ngủ sushi cà sá n Vị ngày Tết nóng hổi lam com tron thit bo ngông xào nấu cháo nấu phở mùa lạnh món nướng món ngon mùa lạnh nhÃƒÆ hÃƒÆ ng gỏi trộn tôm thịt bánh đa kê hau ran gion sot dau hao món sinh to banh quy kem móc chao lóng khoai so list cháo canh mướp đắng nấu cá cach lam salad gia dau khỏe cách làm mứt khế hoanh dạy nâu ăn lagu gà cu cai kho ca ro chộn kem dưỡng ẩm toi ngam cach lam banh da măng nhồi thịt heo khoai khoai mì lợi ích sức khỏe độc cach nau chao chim cut